Curso Especialista en entrenamiento avanzado de Fuerza

Encontrarás un con una gran cantidad de contenido que hemos dividido por Bloques y clases.

Bloque I – Evaluación de la fuerza  

1. Introducción
2. Importancia de la evaluación de la fuerza
3. Dispositivos cinéticos y cinemáticos de evaluación
4. Evaluación de la fuerza:
   • Estática: Fuerza máxima, Relación con el tiempo – RFD, Test de fatiga
   • Dinámica: Fuerza máxima y submáxima, Curva de potencia, Perfiles F-V, Fuerza excéntrica y concéntrica.
   • Reactivas: RSI y RSI-mod
5. Mensajes finales

Bloque II – estrategias prácticas para el desarrollo de la fuerza 

1. Introducción
2. Definición del concepto de fuerza.
3. Factores mecánicos y fisiológicos en el desarrollo de fuerza
4. Importancia de la fuerza muscular en el rendimiento y desarrollo deportivo
5. Estrategias prácticas para optimizar el desarrollo de fuerza

Bloque III – desarrollo de potencia y rendimiento neuromuscular 

1. Definificón terminológica
   • Relación de fuerza máxima, RFD y potencia muscular
2. Bases fisiológicas para el desarrollo de potencia muscular
3. Periodización y principios para optimizar el desarrollo de potencia muscular
4. Programación para optimizar el desarrollo de potencia muscular
   • Selección de ejercicios
   • Selección de cargas
   • Selección de velocidad de ejecución
5. Métodos y estrategias para optimizar el desarrollo de potencia muscular
   • Cluster training
   • Accentuated eccentric plyo-accentuated eccentric training 
   • Complex and contrast training
6. Aplicaciones prácticas

Bloque teórico-práctico: Cross-training 

1. Definición de Cross-Training según la literatura
2. Cross-Training hasta la fecha
3. Fisiología humana y Cross-Training
4. Bioenergética y Cross-Training
5. Atleta Cross-Training: fenotipo de rendimiento
6. Estrategias prácticas para la mejora del rendimiento en Cross-Training

Además de las clases, accederás a material de apoyo (artículos y lecturas) e infografías que te ayudarán a sacarle todo el partido a este curso

• Precio unitario: 79 €
• Suscriptores Club: 40 € (un 50% de descuento en esta formación) – para que aparezca ese precio debes estar logeado con tu usuario y se actualizará el precio automáticamente

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• Tendrás acceso durante 1 año desde el momento de la compra
• Podrás descargar el material que ha facilitado el docente para ampliar conceptos y lecturas.
• También accederás a material infográfico y resúmenes
• El contenido queda grabado, por lo que puedes realizar esta formación a tu ritmo y comenzar en el momento que quieras.
• Obtendrás un diploma certificado.
• 100% online

Todos los alumnos tendrán acceso a documentación seleccionada por el docente en relación con los temas abordados en el curso

• Material infográfico y resúmenes
• Artículos a texto completo
• Podrás descargar el material que ha facilitado el docente para ampliar conceptos y lecturas – artículos científicos, que serán ofrecidos en su idioma original (mayoritariamente en inglés)

10 horas de cátedra, con un total de 4 horas lectivas (las horas de cátedra incluyen lecturas y material de estudio)

NO es necesario estar en posesión de un grado o título universitario, puedes realizar esta formación sin requisito alguno. Además, puede que sea de interés para: