Cross-training, de la fisiología a la práctica

Descripción

Cross-training, de la fisiología a la práctica

El fitness ha experimentado grandes cambios en los últimos años.  Actualmente las nuevas tendencias de la industria dan lugar a la proliferación de los llamados centros Cross-Training. Esta revolucionaria modalidad de entrenamiento destaca por las altas intensidades que se manejan, los cortos o nulos periodos de recuperación, y el trabajo con gran variedad de ejercicios funcionales.

Finalmente, la controversia, críticas, y discusión de los efectos de esta modalidad de entrenamiento sobre el organismo, es una realidad entre los entrenadores y practicantes, que sólo puede ser solucionada mediante el entendimiento de la fisiología humana.

En este webinar se definirá el fenotipo de rendimiento del atleta Cross-Training, basado en una exhaustiva revisión de la literatura científica. Así mismo, se detallarán estrategias prácticas para el diseño de entrenamientos eficaces para optimizar las adaptaciones y consecuentemente, el rendimiento de estos atletas y población practicante.

 

Disponible hasta agosto del 2023

Metodología, programa, tiempos, documentación, precio, etc…

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DURACIÓN

2 HORAS de cátedra

METODOLOGÍA

  • Tendrás acceso al curso durante 1 año a partir de la fecha de celebración

Si quieres obtener más información, consulta nuestro apartado de preguntas frecuentes sobre cursos online.

DOCUMENTACIÓN

Todos los alumnos tendrán acceso a documentación seleccionada por el docente en relación con los temas abordados en el curso (mayoritariamente artículos científicos), que serán ofrecidos en su idioma original (mayoritariamente en inglés)

OBJETIVO

  • Conocer las bases fisiológicas del Cross-Training
  • Definir los factores de rendimiento y fenotipo del atleta Cross-Training
  • Diseñar entrenamientos eficaces para optimizar las adaptaciones fisiológicas en el atleta de Cross-Training
  • Aplicar estrategias efectivas en base a la evidencia científica, para la mejora del rendimiento físico y la prevención del riesgo de lesión.

PROGRAMA

  • Definición de Cross-Training según la literatura
  • Cross-Training hasta la fecha
  • Fisiología humana y Cross-Training
  • Bioenergética y Cross-Training
  • Atleta Cross-Training: fenotipo de rendimiento
  • Estrategias prácticas para la mejora del rendimiento en Cross-Training

INDICADO PARA

  • Graduados/Licenciados y estudiantes en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte o de Educación Física
  • Profesores/Maestros de Educación Física, Técnicos Deportivos, Entrenadores y Preparadores Físicos
  • Atletas experimentados.

CERTIFICADO

Todos los alumnos recibirán un certificado de aprovechamiento en formato electrónico (.pdf)

Certificado de aprovechamiento

PROFESORADO

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