TRAININGPEAKS®: configuración, manejo y uso práctico avanzado

Los entrenadores de deportes de resistencia tienen demasiadas cosas en la cabeza: son fisiólogos, psicólogos, nutricionistas, motivadores, expertos en programación, amigos e, incluso, a veces enemigos. Con toda esa dura tarea por delante se hace imprescindible y necesario la búsqueda de aliados que permitan llevar a cabo nuestros objetivos de una manera más eficiente y motivadora

En la actualidad, TRAININGPEAKS se ha mostrado como una de las herramientas más eficaces no solo para el control y la planificación del entrenamiento, sino que además permite evaluar el grado de cumplimiento de los objetivos de los atletas y vincular toda la información a diferentes aplicaciones y dispositivos móviles. Por lo tanto, no solo estamos hablando de entrenamiento y planificación, sino también de mantener unos niveles de compromiso, profesionalización y motivación muy elevados

Podríamos decir que TRAININGPEAKS tiene 3 herramientas básicas:

Programación de los entrenamientos con una librería que cada entrenador prepara en función de sus necesidades
Planificación de planes anuales de entrenamiento, que se pueden configurar en función del perfil de deportista al que entrenes, horas de trabajo, TSS, CTL, etc.
Analizador de datos. En función de los datos que el deportista carga de sus entrenamientos, TP genera una serie de tablas y gráficos a través de unos algoritmos preestablecidos que nos ayudan a los entrenadores y al deportista a analizar el estado de forma, fatiga, carga, perfil de potencia, puntos fuertes y débiles, etc.

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Contenido del curso

Objetivo

Capacitar al alumno para ser más competente en la planificación y el entrenamiento de los deportes de resistencia
Adquirir los conocimientos necesarios que orienten y guíen a los alumnos en el conocimiento de la herramienta TRAININGPEAKS
Ser capaz de analizar sesiones mediante las métricas claves y evaluar el progreso de los deportistas
Capacitar al alumno para la realización de una programación general de una temporada (ATP)
Adquirir los conocimientos necesarios para editar archivos, crear rangos de trabajo y realizar opciones de entrenamiento avanzadas

Programa

1.- Athlete account setting: CONFIGURACIÓN

Configuración de TRAININGPEAKS
Gestión de deportistas: Basic y Premium
Qué es el FPT y cómo determinarlo
Ajustar zonas del deportista
Importar datos de dispositivos Auto Sync

2.- Calendar: PROGRAMACIÓN

En este bloque se desarrolla como programar entrenamientos, configurar librerías básicas de entrenamiento, adjuntar ficheros, etc.

Preparar tus propias librerías
Confección de entrenamientos utilizando los workout
Planificación
Planificar para grupos
Dual Calendario
Uso de los planes fijos de entrenamiento
Feedback

3.- ATP: PLANIFICACIÓN

En este bloque aprenderemos a planificar una temporada de entrenamientos en función al calendario de tus deportistas, utilizando diferentes herramientas según el perfil del deportista y de la información o historial de cada uno de ellos

Planificación: como crear un ATP
Metodologías: Horas, TSS semanal, CTL objetivo
Ejemplo práctico

4.- Análisis de Gráficos y Métricas Dashboard

PMC: El gráfico que más información nos da y cómo interpretarlo
TSS: cómo se calcula e interpretación
CTL
TSB: Equilibrio
PM
IF
PN
Volumen

5.- HOME, FEEDBACK, METRICS, TRAINING PLAN

Análisis semanal de los deportistas en un solo plano, ya que es una herramienta que nos ayuda a identificar los entrenamientos realizados o no realizados por grupo de deportistas en una sola visualización
Feedback del deportista y configuración de métricas o datos introducidos de forma manual por el deportista: HRV, peso, horas de sueño, etc.
Cómo desarrollar un Training Plan para poder aplicarlo a un grupo de deportistas o publicarlo en la plataforma y ponerlo en venta

6.- WKO

Introducción a esta potente herramienta de análisis de datos
Diferencia entre TP y WKO
Métricas-charts más importantes: Pmax, FRC, mFTP, iLevels

DURACIÓN: 20 horas de cátedra

Certificado

Todos los alumnos recibirán un certificado de aprovechamiento en formato electrónico (.pdf)

Profesorado

Prof. Javier Fernández Alba

Docente

Entrenador de TRAINIGPEAKS Level 2 y formador certificado de TRAININGPEAKSDirector de la Escuela Nacional de Entrenadores de la Real Federación Española de CiclismoDirector de la Escuela de Entrenadores de la Federación Madrileña de CiclismoDirector de la Escuela de Entrenadores de la Federación Colombina de CiclismoPresidente y Director Técnico Federación Madrileña de Ciclismo (14 años)Director deportivo y preparador físico de equipos ciclistas amateur y profesionalesCEO & Founder Entrenamiento Ciclismo (enlace)

Otros datos de interés

Metodología

Este curso se celebró del 28 de septiembre al 18 de octubre de 2020
Tendrás acceso al curso durante 1 año a partir de la fecha de celebración del curso.
El docente atenderá todas las consultas de los alumnos a través de un foro durante la fecha de edición del curso. Después de esta fecha, el foro seguirá habilitado para que los alumnos puedan interactuar entre ellos, pero no estará moderado

Si quieres obtener más información, consulta nuestro apartado de preguntas frecuentes sobre cursos online.

Documentación

Todos los inscritos tendrán acceso a documentación (mayoritariamente artículos científicos) relacionados con los temas abordados en el curso o webinar. Los artículos referidos se ofrecerán en su idioma original (mayoritariamente en inglés)

Dirigido a:

Graduados/Licenciados y estudiantes en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, y estudiantes de último curso
Profesores/Maestros de Educación Física y estudiantes de último curso
Técnicos Deportivos, Preparadores Físicos y Entrenadores
Atletas y deportistas experimentados