Modelos de periodización en el entrenamiento de la fuerza

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Contenido formativo

Que el entrenamiento de fuerza debe formar parte de cualquier programa de ejercicio ya lo sabes, pero… ¿sabes cómo incluirlo según tus objetivos? ¿Estás seguro de que estás utilizando un modelo de periodización adecuado a las necesidades de tus deportistas?

Aprende las últimas tendencias en la periodización y la programación del entrenamiento de la fuerza y cómo manejar las principales variables que lo componen: volumen, intensidad, densidad, frecuencia, tipos de ejercicios… Además, analizaremos la literatura científica más reciente al respecto para discutir qué es útil y qué no lo es según tus objetivos. Da un paso más en tus planificaciones de entrenamiento en deportes de fuerza, tales como halterofilia, powerlifting, strongman…

Fecha

Celebrado el 11 de abril de 2019

Curso online.

Podrás visualizar la conferencia en cualquier momento desde nuestra plataforma de formación online.

Docentes

Prof. Jorge Jiménez Morcillo

• Graduado en CCAFyD y Máster en Fisiología del Ejercicio
• Entrenador nacional de Halterofilia nivel 1
• Co-autor del libro “Bases fisioanatómicas del músculo y evidencias científicas para la mejora del entrenamiento de la fuerza” (2015) (enlace)

 

Objetivos

• Comprender los elementos que componen el entrenamiento de fuerza
• Aprender de forma práctica como maximizar el rendimiento de tus atletas

Programa

• ¿Qué es el entrenamiento de la fuerza y cuáles son sus componentes principales (volumen e intensidad)?
• Modelos de periodización lineal y no lineal en el entrenamiento de la fuerza
• ¿Qué dice la ciencia al respecto?
• Conclusiones y aplicaciones prácticas.

Metodología

• Tendrás acceso al curso durante 1 año a partir de la fecha de comienzo del curso.
• Foro habilitado para que los alumnos puedan interactuar entre ellos, pero no estará moderado.

Si quieres obtener más información, consulta nuestro apartado de preguntas frecuentes sobre cursos online.

Documentación

• Todos los inscritos tendrán acceso a documentación (mayoritariamente artículos científicos) relacionados con los temas abordados en el curso o webinar. Los artículos referidos se ofrecerán en su idioma original (mayoritariamente en inglés)

Dirigido a

DIRIGIDO A

• Graduados/Licenciados y estudiantes en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
• Profesores/Maestros de Educación Física, Técnicos Deportivos, Entrenadores y Preparadores Físicos
• Atletas y deportistas experimentados

Certificado

• Todos los alumnos recibirán un certificado de aprovechamiento en formato electrónico (.pdf)

Contacto

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