Actualización sobre Hipertrofia muscular: de la fisiología a la práctica

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Contenido formativo

El entrenamiento de hipertrofia ha estado siempre ligado a la fisiología muscular. Sin embargo, los nuevos descubrimientos científicos sobre la fisiología muscular no han sido siempre seguidos por una actualización de los métodos de entrenamiento

La práctica ha quedado establecida por corrientes que no se han actualizado acorde a los últimos hallazgos científicos. Con este webinar, aprenderás cómo optimizar tu entrenamiento enfocado hacia el crecimiento muscular, justificando los métodos en base a la fisiología de la fibra muscular y al sistema neuromuscular

Fecha

Celebrado el 20 de junio de 2019

Estos dos webinars de regalo:

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Curso online.

Podrás visualizar la conferencia en cualquier momento desde nuestra plataforma de formación online.

Docente

Prof. Daniel Blanco Galindo

• Ldo. en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la Universidad Politécnica de Madrid
• Postgrado en Entrenamiento Personal por la Universidad Politécnica de Madrid
• PRECOR® Master Coach
• NSCA-CPT (Certified Personal Trainer)
• Entrenador Personal Certificado Elements System Élite
• Responsable de formación PRECOR® Iberia
• Profesor en Postgrado de Entrenamiento Personal INEF Madrid

Objetivos

• Presentar de forma organizada las evidencias científicas más actuales y destacadas sobre entrenamiento para la optimización del crecimiento muscular
• Entender la fundamentación de las técnicas y métodos de entrenamientos contextualizando todo el complejo proceso fisiológico que conlleva la hipertrofia muscular
• Aclarar ideas sobre la programación y periodización del entrenamiento orientado hacia la hipertrofia muscular con una justificación científica

Programa

• Mecanismos fisiológicos para lograr hipertrofia muscular
• Determinantes de la hipertrofia muscular
• Metodología de entrenamiento:
  1. Frecuencia óptima de entrenamiento
  2. Intensidad y fallo muscular
  3. Elección de ejercicios para maximizar el crecimiento muscular
  4. La fatiga y la recuperación sobre el crecimiento muscular

• Nuevas propuestas para la cuantificación de la carga
• Paradigmas actuales:
  1. Fuerza-Velocidad
  2. Tensión-Longitud
  3. Daño muscular-Recuperación

 

Metodología

• Tendrás acceso al curso durante 1 año a partir de la fecha de comienzo del curso.
• Foro habilitado para que los alumnos puedan interactuar entre ellos, pero no estará moderado.

Si quieres obtener más información, consulta nuestro apartado de preguntas frecuentes sobre cursos online.

Documentación

• Todos los alumnos tendrán acceso a documentación seleccionada por el docente en relación con los temas abordados en el curso (mayoritariamente artículos científicos), que serán ofrecidos en su idioma original (mayoritariamente en inglés).

Dirigido a

• Graduados/Licenciados y estudiantes en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
• Profesores/Maestros y estudiantes de Educación Física
• Técnicos Deportivos, Entrenadores y/o Preparadores Físicos
• Graduados/Diplomados y estudiantes de Fisioterapia y Kinesiología
• Deportistas y atletas experimentados

Certificado

• Todos los alumnos recibirán un certificado de aprovechamiento en formato electrónico (.pdf)

Contacto

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