
La recomendación de realizar ejercicio cardiovascular a intensidad moderada-baja y de larga duración para “quemar” grasas es demasiado simple y escueta. Es necesario conocer la fisiología subyacente a la fosforilación oxidativa y qué es la potencia energética o tasa metabólica para entender el proceso por el cual nuestro organismo utiliza ácidos grasos como sustratos energéticos
Con este webinar, entenderás cómo mejorar la utilización de ácidos grasos durante la realización de esfuerzos físicos y ofreceremos estrategias prácticas para optimizar este proceso tan perseguido tanto en el contexto deportivo como en la salud
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Contenido del curso
Objetivo
- Comprender el metabolismo energético de las grasas
- Entender cómo elige el cuerpo usar ácidos grasos como sistema energético
- Aprender a optimizar el proceso metabólico para utilizar las máximas grasas posibles durante la realización de un ejercicio físico
Programa
- Fosforilación oxidativa y metabolismo de las grasas
- Cantidad de grasas utilizadas en función de la intensidad del esfuerzo
- Concepto de FatMax o MFO (máxima oxidación de grasas) y estrategias para optimizar este proceso
- Implicaciones sobre la salud y el rendimiento deportivo
DURACIÓN: 3 Horas de Cátedra
Certificado
Todos los alumnos recibirán un certificado de aprovechamiento en formato electrónico (.pdf)
Profesorado

Prof. Ignacio Ara
DocenteDoctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la Universidad de Las Palmas de Gran CanariaProfesor de Actividad Física y Salud en la Universidad de Castilla La-ManchaAutor de numerosas publicaciones de alto impacto internacional y ponente habitual en charlas y congresos de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
Otros datos de interés
Metodología
- Este webinar se celebró el 24 de septiembre de 2020
- Tendrás acceso al curso durante 1 año a partir de la fecha de celebración del curso.
- El docente atenderá todas las consultas de los alumnos a través de un foro durante los 10 días posteriores a la fecha de celebración del curso. Después de esta fecha, el foro seguirá habilitado para que los alumnos puedan interactuar entre ellos, pero no estará moderado.
Si quieres obtener más información, consulta nuestro apartado de preguntas frecuentes sobre cursos online.
Documentación
Todos los inscritos tendrán acceso a documentación (mayoritariamente artículos científicos) relacionados con los temas abordados en el curso o webinar. Los artículos referidos se ofrecerán en su idioma original (mayoritariamente en inglés)
Dirigido a:
- Graduados/Licenciados y estudiantes en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
- Profesores/Maestros de Educación Física, Entrenadores y Preparadores Físicos
- Graduados/Diplomados y estudiantes de Fisioterapia y Kinesiología
- Graduados/Licenciados y estudiantes en Medicina, especialidad Educación Física y Deportiva
- Graduados/Diplomados y estudiantes en Dietética y Nutrición
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