Entrenamiento de fuerza e hipertrofia con restricción de flujo sanguíneo (BFR)

La restricción del flujo sanguíneo (BFR) es un método de entrenamiento que restringe parcialmente el flujo de entrada arterial y restringe completamente el flujo de salida venoso en la musculatura durante el ejercicio utilizando un sistema de torniquete neumático.

En el presente webinar la Dr. Amelia Guadalupe-Grau expondrá los elementos fundamentales que debes de conocer para desarrollar con éxito un programa de entrenamiento de fuerza aplicando restricción del flujo sanguíneo. También se realizará un repaso de los mecanismos de adaptación conocidos, seguido de las contraindicaciones y precauciones a tomar previo al uso de esta técnica. Se expondrán sus efectos en personas sedentarias y atletas, para finalizar con aplicaciones prácticas desde el análisis de necesidades concretas a la elección de las variables de entrenamiento.

¡Y ahora podrás conseguir esta formación por solo 10€ si realizas la compra antes de su celebración el 8 de abril! Pasada esta fecha su precio será de 19€.

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Contenido del curso

Objetivo

Conocer la fundamentación fisiológica del entrenamiento con restricción del flujo sanguíneo
Mostrar los efectos y usos probados de la técnica BFRT sobre la hipertrofia y la fuerza muscular tanto en personas desentrenadas como en atletas.
Establecer los elementos fundamentales para el diseño de un programa de entrenamiento con restricción del flujo sanguíneo: materiales, análisis de necesidades, materiales, estímulo de ejercicio etc.
Aplicaciones prácticas.

Programa

Orígenes y fundamentación teórica del entrenamiento BFRT. Adaptaciones estructurales y moleculares.
Objetivos y usos de BFRT: mejora de la hipertrofia y de la fuerza.
Riesgos y contraindicaciones
Aplicación práctica: diseño de programas de entrenamiento BFRT en personas sedentarias y atletas.
Dudas y preguntas

Duración

2 Horas de Cátedra

Certificado

Todos los alumnos recibirán un certificado de aprovechamiento en formato electrónico (.pdf)

Profesorado

Prof. Amelia Guadalupe-Grau

Docente

Profesora Contratada Doctora en la Universidad Politécnica de Madriden Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria (director: José Antonio López Calbet)Varias estancias de investigación en la Universidad de Copenhague con los fisiólogos del ejercicio Beng Saltin y Jorn Helge.Numerosas publicaciones en revistas internacionales y nacionales

Otros datos de interés

Este webinar se celebró el 8 de abril 2021
Tendrás acceso al curso durante 1 año a partir de la fecha de celebración
El docente atenderán todas las consultas de los alumnos a través de un foro durante los 10 días posteriores a la fecha de celebración del curso. Después de esta fecha, el foro seguirá habilitado para que los alumnos puedan interactuar entre ellos, pero no estará moderado.

Si quieres obtener más información, consulta nuestro apartado de preguntas frecuentes sobre cursos online.

Todos los alumnos tendrán acceso a documentación seleccionada por el docente en relación con los temas abordados en el curso (mayoritariamente artículos científicos), que serán ofrecidos en su idioma original (mayoritariamente en inglés)

Graduados/Licenciados y estudiantes en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
Entrenadores y Preparadores Físicos
Graduados/Diplomados y estudiantes de Fisioterapia y Kinesiología
Graduados/Licenciados y estudiantes en Medicina, especialidad Educación Física y Deportiva

Inscripción y precio