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Contenido formativo
La evidencia científica sostiene que el entrenamiento de fuerza es fundamental para la mejora del rendimiento deportivo en cualquier modalidad. Sin embargo, entre los corredores de larga distancia aún no se incluye como parte habitual de los programas de entrenamiento, pensando que podría interferir negativamente sobre el rendimiento en carrera.
Con este webinar profundizaremos en los aspectos básicos del entrenamiento concurrente en corredores de maratón para que puedas implementar ejercicios de fuerza en los entrenamientos de resistencia.
Fecha
Celebrado el 9 de enero de 2020
Curso online.
Podrás visualizar la conferencia en cualquier momento desde nuestra plataforma de formación online.
Docentes
Prof. Jordan Santos Concejero
- Doctor en Fisiología del Ejercicio por la Universidad del País Vasco UPV/EHU
- Prof. en la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de la UPV/EHU
- Ha sido investigador postdoctoral en la University of Cape Town (South Africa), donde ha trabajado con corredores de élite de Kenia junto al Prof. Tim Noakes
- Ponente en numerosos congresos y postgrados nacionales e internacionales y autor de numerosas publicaciones de alto impacto sobre el rendimiento deportivo en maratón
Objetivo
- Conocer la importancia del entrenamiento de fuerza como estrategia para la mejora del rendimiento en las pruebas de resistencia aeróbica
- Aprender a combinar el entrenamiento de fuerza y el de resistencia diseñando programas en función del nivel y la experiencia de los atletas
Programa
- Entrenamiento concurrente
- El entrenamiento de fuerza en corredores de maratón
- Combinación de entrenamientos de fuerza y resistencia en la misma sesión de entrenamiento
Metodología
- Tendrás acceso al curso durante 1 año a partir de la fecha de comienzo del curso.
- Foro habilitado para que los alumnos puedan interactuar entre ellos, pero no estará moderado.
Si quieres obtener más información, consulta nuestro apartado de preguntas frecuentes sobre cursos online.
Documentación
- Todos los alumnos tendrán acceso a documentación seleccionada por el docente en relación con los temas abordados en el curso (mayoritariamente artículos científicos), que serán ofrecidos en su idioma original (mayoritariamente en inglés).
Dirigido a
- Graduados/Licenciados y estudiantes en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte o de Educación Física
- Técnicos Deportivos, Entrenadores y/o Preparadores Físicos
- Graduados/Diplomados y estudiantes de Fisioterapia y Kinesiología
- Deportistas y atletas experimentados
Certificado
- Todos los alumnos recibirán un certificado de aprovechamiento en formato electrónico (.pdf)
Contacto
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