Cross-training, de la fisiología a la práctica

El fitness ha experimentado grandes cambios en los últimos años.  Actualmente las nuevas tendencias de la industria dan lugar a la proliferación de los llamados centros Cross-Training. Esta revolucionaria modalidad de entrenamiento destaca por las altas intensidades que se manejan, los cortos o nulos periodos de recuperación, y el trabajo con gran variedad de ejercicios funcionales.

Finalmente, la controversia, críticas, y discusión de los efectos de esta modalidad de entrenamiento sobre el organismo, es una realidad entre los entrenadores y practicantes, que sólo puede ser solucionada mediante el entendimiento de la fisiología humana.

En este webinar se definirá el fenotipo de rendimiento del atleta Cross-Training, basado en una exhaustiva revisión de la literatura científica. Así mismo, se detallarán estrategias prácticas para el diseño de entrenamientos eficaces para optimizar las adaptaciones y consecuentemente, el rendimiento de estos atletas y población practicante.

En este webinar el Dr. Marcos Soriano, desde la evidencia científica, aportará las aplicaciones más destacadas para el entrenamiento de Cross-Training.

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Estrategias prácticas para optimizar el entrenamiento de fuerza

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Contenido del curso

Objetivo

• Conocer las bases fisiológicas del Cross-Training
• Definir los factores de rendimiento y fenotipo del atleta Cross-Training
• Diseñar entrenamientos eficaces para optimizar las adaptaciones fisiológicas en el atleta de Cross-Training
• Aplicar estrategias efectivas en base a la evidencia científica, para la mejora del rendimiento físico y la prevención del riesgo de lesión.

Programa

1. Definición de Cross-Training según la literatura
2. Cross-Training hasta la fecha
3. Fisiología humana y Cross-Training
4. Bioenergética y Cross-Training
5. Atleta Cross-Training: fenotipo de rendimiento
6. Estrategias prácticas para la mejora del rendimiento en Cross-Training

Duración

2 Horas de Cátedra

Certificado

Todos los alumnos recibirán un certificado de aprovechamiento en formato electrónico (.pdf)

Profesorado

Dr. Marcos Antonio Soriano Rodríguez

Docente

Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Universidad Católica San Antonio de Murcia (UCAM)Máster oficial en alto rendimiento. Fuerza y acondicionamiento físico. Universidad Católica San Antonio de Murcia (UCAM)Doctor Internacional en Ciencias de la actividad física y el deporte. Universidad de MurciaEntrenador personal y preparador físicoNSCA-CPTCross-Training Level – 1Entrenador Nacional de Halterofilia. Nivel 1.Varias líneas de investigación con artículos científicos publicados en revistas indexadas en JCR

Otros datos de interés

• Este webinar se celebrará el 6 de mayo de 2021
• Tendrás acceso al curso durante 1 año a partir de la fecha de celebración
• El docente atenderán todas las consultas de los alumnos a través de un foro durante los 10 días posteriores a la fecha de celebración del curso. Después de esta fecha, el foro seguirá habilitado para que los alumnos puedan interactuar entre ellos, pero no estará moderado.

Si quieres obtener más información, consulta nuestro apartado de preguntas frecuentes sobre cursos online.

Todos los alumnos tendrán acceso a documentación seleccionada por el docente en relación con los temas abordados en el curso (mayoritariamente artículos científicos), que serán ofrecidos en su idioma original (mayoritariamente en inglés)

• Graduados/Licenciados y estudiantes en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte o de Educación Física
• Profesores/Maestros de Educación Física, Técnicos Deportivos, Entrenadores y Preparadores Físicos
• Atletas experimentados

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