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Contenido formativo
Ya sabías que la recuperación es parte del entrenamiento, ¿verdad? Pero… ¿la controlas?
Aprende de forma práctica cómo controlar en tus entrenamientos la fatiga, la recuperación óptima entre series y sesiones de fuerza, la recuperación en HIIT, y otras variables que determinan la consecución de los objetivos fisiológicos deseados de la misma manera que la intensidad, el volumen o la frecuencia de entrenamiento.
Curso presencial.
Por norma general estos cursos presenciales no son grabados en vídeo, por lo que no podemos ofrecértelos en diferido.
Docente
Prof. J. L. Chicharro
Prof. José López Chicharro
- Doctor en Medicina
- Catedrático de Fisiología del Ejercicio
- Universidad Complutense de Madrid
- Especialista en Medicina de la E. Física y el Deporte
- Director-Fundador de “Exercise Physiology & Training”
Objetivo
- Analizar las causas fisiológicas que llevan a la fatiga durante el ejercicio
- Justificar los tiempos idóneos de recuperación en sesiones de entrenamiento (HIIT, fuerza)
- Evidenciar las características más eficaces de la recuperación entre sesiones de entrenamiento
Programa
Este curso se celebrará el próximo sábado 30 de junio, de 16.00h a 20:00 (UCT+2)
Contenidos:
- Bases fisiológicas de la recuperación: Fatiga aguda y crónica
- La recuperación en la sesión de entrenamiento: Fuerza y Resistencia aeróbica
- La recuperación entre sesiones de entrenamiento
Metodología
- La metodología de este curso es presencial.
Lugar:
SPORT HUB MALLORCA
Son Rossinyol Vell, 8, 07009 Palma, Islas Baleares
Si quieres obtener más información, consulta nuestro apartado de preguntas frecuentes sobre cursos online
Documentación
- Todos los inscritos tendrán acceso a documentación (mayoritariamente artículos científicos) relacionados con los temas abordados en el curso o webinar. Los artículos referidos se ofrecerán en su idioma original (mayoritariamente en inglés)
Dirigido a
- Graduados/Licenciados y estudiantes en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
- Entrenadores y Preparadores Físicos
- Graduados/Diplomados y estudiantes de Fisioterapia
- Médicos Especialistas en Medicina de la E. Física y el Deporte
Certificado
- Todos los alumnos recibirán un certificado de aprovechamiento en formato electrónico (.pdf)
Contacto
¿DUDAS?
Para cualquier duda sobre el desarrollo de esta formación …
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