Curso Especialista en Hipertrofia y aumento de masa muscular El objetivo de este metaanálisis fue comparar el efecto de una sola sesión de ejercicio matutino versus vespertino sobre los factores de riesgo cardiovascular en adultos.
Se incluyeron un total de 11 estudios de presión arterial sistólica y diastólica y 10 estudios de glucemia. El metaanálisis no reveló diferencias significativas entre el ejercicio matutino y vespertino para la presión arterial sistólica (g ∆ = 0,02), la presión arterial diastólica (g ∆ = 0,01) o la glucosa en sangre (g ∆ = 0,15). El análisis de las variables moderadoras (edad, IMC, sexo, estado de salud, intensidad y duración del ejercicio, y hora de la mañana o de la tarde) no mostró un efecto significativo de la mañana frente a la tarde.
En general, no encontramos influencia de la hora del día sobre el efecto agudo del ejercicio sobre la presión arterial ni sobre la glucosa en sangre.
Sevilla-Lorente R, Carneiro-Barrera A, Molina-Garcia P, Ruiz JR, Amaro-Gahete FJ. Time of the day of exercise impact on cardiovascular disease risk factors in adults: a systematic review and meta-analysis. J Sci Med Sport. 2023 Mar 11:S1440-2440(23)00042-7. doi: 10.1016/j.jsams.2023.03.004.
