La capacidad funcional es uno de los principales factores de riesgo de caídas entre los adultos mayores.
El objetivo de esta revisión sistemática y metaanálisis fue determinar el efecto del entrenamiento de potencia en la prueba de capacidad funcional (FCT) relacionada con el riesgo de caídas en adultos mayores.
Se seleccionaron ensayos controlados aleatorios (ECA) que evaluasen el efecto del entrenamiento de fuerza sobre la capacidad funcional en comparación con otro tipo de programa de entrenamiento o grupo de control en adultos mayores con la capacidad de hacer ejercicio de forma independiente. Se seleccionaron doce estudios (478 sujetos) para una revisión sistemática. Un metaanálisis comprendió 6 estudios (217 sujetos) donde la medida de resultado fue la prueba Sit to Stand (30s-STS) de 30 segundos, y otro comprendió 4 estudios (142 sujetos) donde la medida de resultado del test Timed Up and Go (TUG).
Los resultados mostraron una mejora en el rendimiento a favor del grupo experimental tanto en el subgrupo TUG (DM -0,31 s; IC 95 % -0,63, 0,00 s; p = 0,05) como en el subgrupo 30s-STS (DM 1,71 repeticiones; 95 % IC -0,26, 3,67 repeticiones, p = 0,09).
En conclusión, el entrenamiento de potencia aumenta la capacidad funcional relacionada con el riesgo de caídas más que otros tipos de ejercicio en adultos mayores.
Jiménez-Lupión D, Chirosa-Ríos L, Martínez-García D, Rodríguez-Pérez M, Jerez-Mayorga D. Effects of power training on functional capacity related to fall risk in older adults: A systematic review and meta-analysis. Arch Phys Med Rehabil. 2023 Mar 1:S0003-9993(23)00105-3. doi: 10.1016/j.apmr.2023.01.022.
