Curso Especialista en entrenamiento avanzado de Fuerza Los factores neuroprotectores están involucrados en el funcionamiento del cerebro. Aunque se ha demostrado que el ejercicio físico tiene una influencia positiva sobre estos factores, no se conoce bien el efecto del ejercicio de fuerza sobre ellos.
Esta revisión sistemática y metaanálisis tuvo como objetivo 1) estimar la eficacia del ejercicio de fuerza en los principales factores neuroprotectores, como el factor de crecimiento similar a la insulina-1 (IGF-1), el factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF) y el factor de crecimiento del endotelio vascular (VEGF), en la edad media y avanzada de la vida y 2) determinar si el efecto es dependiente de la dosis.
Treinta ensayos clínicos aleatorizados con 1247 sujetos (53,25% mujeres, 45-92 años) se incluyeron en la revisión sistemática y 27 fueron seleccionados para el metaanálisis.
Se observó un efecto significativo del ejercicio de fuerza sobre los niveles de IGF-1 (DME: 0,48; IC 95%: 0,27, 0,69), siendo más efectivo al realizar 3 sesiones/semana (DME: 0,55; IC 95%: 0,31, 0,79) pero no en BDNF (SMD: 0,33; IC del 95 %: -0,29, 0,94). No se pudo determinar el efecto sobre VEGF debido a la escasez de estudios.
Los datos respaldan la recomendación del entrenamiento de fuerza en la edad media y avanzada de la vida, con una frecuencia de al menos 3 sesiones/semana, para mitigar las consecuencias neurológicas y cognitivas asociadas con el envejecimiento, principalmente a través del IGF-1.
Rodríguez-Gutiérrez E, Torres-Costoso A, Pascual-Morena C, Pozuelo-Carrascosa DP, Garrido-Miguel M, Martínez-Vizcaíno V. Effects of Resistance Exercise on Neuroprotective Factors in Middle and Late Life: A Systematic Review and Meta-Analysis. Aging Dis. 2023 Jan 25. doi: 10.14336/AD.2022.1207.
