Efectos del ejercicio sobre una dieta hipocalórica en personas con sobrepeso

Esta revisión sistemática y metaanálisis evaluó el efecto adicional del ejercicio a la dieta hipocalórica sobre el peso corporal, la composición corporal, el control glucémico y la aptitud cardiorrespiratoria en adultos con sobrepeso u obesidad y diabetes tipo 2.

Se incluyeron 11 estudios. Se realizó un metaanálisis de efectos aleatorios sobre el peso corporal y las medidas de composición corporal y control glucémico, para comparar el efecto de la dieta hipocalórica más ejercicio con la dieta hipocalórica sola.

Las intervenciones de ejercicio consistieron en caminar o trotar, entrenamiento en bicicleta ergométrica, entrenamiento de fútbol o entrenamiento de fuerza, y la duración varió de 2 a 52 semanas.

Los resultados mostraron que el peso corporal y las medidas de composición corporal y control glucémico disminuyeron tanto durante la intervención combinada como durante la dieta hipocalórica sola. Diferencia media en el cambio de peso corporal (-0,77 kg [IC del 95 %: -2,03; 0,50]), IMC (-0,34 kg/m2 [IC del 95 % -0,73; 0,05]), circunferencia de la cintura (-1,42 cm [ IC-95%: -3,84; 1,00]), masa magra (-0,18 kg [IC-95% -0,52; 0,17]), masa grasa (-1,61 kg [IC-95% -4,42; 1,19]), glucosa en ayunas (+0,14 mmol/l [95%-IC -0,02; 0,30]), HbA1c (-1 mmol/mol [95%-IC -0,2; 0,1], -0,1 % [95%-IC -0,2; 0,1 ]), y HOMA-IR (+0,01 [95%-IC: -0,40; 0,42]) no fue estadísticamente diferente entre la intervención combinada y la dieta hipocalórica sola. Dos estudios informaron aumento del VO2max al agregar ejercicio a la dieta hipocalórica.

Sobre la base de datos limitados, los autores no encontraron efectos adicionales del ejercicio a la dieta hipocalórica en adultos con sobrepeso u obesidad y diabetes tipo 2 sobre el peso corporal, la composición corporal o el control glucémico, mientras que la condición cardiorrespiratoria mejoró.

Memelink RG, Hummel M, Hijlkema A, Streppel MT, Bautmans I, Weijs PJM, Berk KA, Tieland M. Additional effects of exercise to hypocaloric diet on body weight, body composition, glycaemic control, and cardio-respiratory fitness in adults with overweight or obesity and type 2 diabetes: a systematic review and meta-analysis. Diabet Med. 2023 Mar 30:e15096. doi: 10.1111/dme.15096.

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