Efectos del ejercicio sobre la función cognitiva en edad avanzada

Xu L, Gu H, Cai X, Zhang Y, Hou X, Yu J, Sun T. The Effects of Exercise for Cognitive Function in Older Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Int J Environ Res Public Health. 2023 Jan 7;20(2):1088. doi: 10.3390/ijerph20021088.

El ejercicio físico puede ralentizar el deterioro de la función cognitiva de los adultos mayores, pero la evidencia no es concluyente. El propósito de este estudio fue comparar los efectos del entrenamiento aeróbico y de fuerza sobre la capacidad cognitiva.

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Métodos: Se incluyeron 10 estudios en este metaanálisis.

El estudio de resultados sugiere que las intervenciones de entrenamiento aeróbico o de fuerza mejoraron significativamente la capacidad cognitiva en adultos mayores en comparación con las intervenciones de control.

El ejercicio físico mejoró la función cognitiva de los adultos mayores en todos los estados mentales. Para mejorar la capacidad cognitiva, este metaanálisis recomendó que los pacientes realicen al menos ejercicio aeróbico de intensidad moderada y ejercicio de fuerza tantos días como sea posible en la semana. Los resultados mostraron que el entrenamiento de fuerza benefició la atención selectiva de las mujeres mayores y el efecto ejecutivo de la capacidad cognitiva. Esto indica que la intervención del ejercicio de fuerza tiene un impacto particularmente significativo en la función cognitiva de mujeres de edad avanzada.

El ejercicio podría usarse como una terapia complementaria para tratar el deterioro cognitivo de los adultos mayores.

Acceso libre al artículo original en: https://www.fisiologiadelejercicio.com/wp-content/uploads/2023/01/The-Effects-of-Exercise-for-Cognitive-Function-in-Older-Adults.pdf

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