Efectos de una única dosis de citrulina sobre el rendimiento físico en fútbol

Recientemente se han publicado los resultados de un estudio piloto (Bezuglov y col, 2022; Nutrients 14:5036; doi: 10.3390/nu14235036) cuyo objetivo fue evaluar el efecto de una toma única de citrulina en dosis de 3 g y 6 g en jugadores de fútbol de élite sobre el rendimiento de ejercicios específicos del deporte.

Este estudio aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo analizó a 18 jugadores de fútbol de las primeras divisiones de tres países europeos. Los participantes fueron aleatorizados en tres grupos de seis cada uno y realizaron una prueba específica de fútbol en el campo durante 18 minutos. Se realizó un análisis comparativo de frecuencia cardíaca, fatiga y recuperación post-ejercicio.

Resultados: No hubo diferencias estadísticamente significativas en la mayoría de los parámetros analizados, ni en ninguno de los puntos de tiempo para la concentración de lactato. La puntuación de la percepción de esfuerzo (RPE) de los jugadores no reveló ninguna diferencia.

Conclusiones: Ni una sola toma de 3 g ni de 6 g de citrulina malato afectó el rendimiento físico, la sensación subjetiva de fatiga o la recuperación post-ejercicio en futbolistas de élite que realizaron un test específico de fútbol.

Acceso libre al artículo completo en: https://www.fisiologiadelejercicio.com/wp-content/uploads/2022/12/nutrients-14-05036.pdf

Entrada patrocinada por CROWN Sport Nutrition

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