Efectos de la taurina sobre el rendimiento en jugadoras de rugby

El propósito de este estudio fue investigar el efecto agudo de dosis bajas, moderadas o altas de taurina sobre el rendimiento anaeróbico y fisiológico en jugadoras de rugby.

Un total de 16 atletas de rugby femeninas de sub-élite (21,3 ± 1,5 años) participaron en esta investigación. Después de la familiarización, las participantes asistieron a 4 test sucesivos separados por 72 h en un diseño de investigación aleatorio, contrabalanceado y cruzado. Después de una noche de ayuno, las participantes completaron un calentamiento de 5 min a 60 vatios seguido de una prueba anaeróbica de Wingate de 30 s en un cicloergómetro después de la ingestión de 2 g de taurina (LOWTAU), 4 g (MODTAU), 6 g ( HIGHTAU) o placebo (PLA) 1 h antes de la prueba. Se midieron la potencia máxima (PP) y media (MP) junto con la frecuencia cardíaca (FC), el índice de esfuerzo percibido (RPE), el lactato capilar y la glucosa en sangre.

Los resultados mostraron que la condición LOWTAU no afectó a PP, MP, HR, lactato y glucosa en comparación con PLA (p > 0,05), mientras que MODTAU mejoró MP y HIGHTAU mejoró PP y MP en comparación con PLA y LOWTAU (p < 0,05). MODTAU y HIGHTAU tuvieron poco efecto sobre la FC, el lactato sanguíneo y la glucosa (p > 0,05).

Los autores concluyeron que una dosis única de taurina (MODTAU o HIGHTAU) 1 h antes de la competencia o el entrenamiento proporcionaría un efecto ergogénico en la producción de potencia en un test anaeróbico

Bingöl Diedhiou A, Milanović Z, Can Eser M, Şahin FN, Hamlin M, Can Yıldırım U. The effects of taurine ingestion on anaerobic and physiological performance in female rugby players. Res Sports Med. 2023 Apr 6:1-10. doi: 10.1080/15438627.2023.2198129.

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