Efectos de “7-minute workout” sobre el peso y la composición corporal

(post destacado 2017) El protocolo denominado “7-minute workout” está compuesto por ejercicios de fuerza y resistencia aeróbica, habiendo ganado gran popularidad en distintos países. Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Mattar y col, 2017; J Sports Med Phys Fitness 13-ene) cuyo objetivo fue investigar si la realización de ese protocolo de ejercicio … Sigue leyendo Efectos de “7-minute workout” sobre el peso y la composición corporal