Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca en entrenamiento

Uno de los métodos más prometedores para monitorizar las adaptaciones individuales al entrenamiento es el análisis regular del estado del sistema nervioso autónomo por medio de mediciones de la variabilidad de la frecuencia cardiaca (HRV: heart rate variability). La HRV es un complejo biomarcador, que junto con la tecnología emergente, puede ser una potente herramienta que ayudará al entrenador en la toma de decisiones para ajustar la carga de entrenamiento. El principal interés de la medición de HRV reside en que son medidas no invasivas, no son caras ni requieren de mucho tiempo y además se pueden realizar de forma rutinaria a varios deportistas.