Bienvenidos al libro del año 2022, una obra completa y detallada que aborda de manera exhaustiva todos los aspectos relacionados con la práctica deportiva, entrenamiento, la salud, la nutrición y diferentes patologías. Este libro se ha conformado en su totalidad con investigaciones del año 2022, ofreciendo una información rigurosa y actualizada.
Podrás disfrutar de las valiosas aportaciones del Dr. José López Chicharro, Catedrático en fisiología del ejercicio, cuyas opiniones están destacadas en letra cursiva. Además, gracias a Julio A. Ceniza, responsable de formación, encontrarás los artículos organizados y ordenados por temáticas para facilitar su consulta.
El objetivo de esta obra es proporcionar a entrenadores, deportistas, fisioterapeutas y/o profesionales de la salud un compendio de conocimientos actualizados y rigurosos que les permita conocer las últimas evidencias científicas y avances en cada campo.
En sus páginas, encontrarás todo lo que necesitas saber sobre la hipertrofia muscular, el entrenamiento de fuerza, el entrenamiento de resistencia aeróbica y los modelos de programación de entrenamiento más eficaces.
Además, este libro incluye capítulos sobre el entrenamiento concurrente, el entrenamiento de fuerza aplicado a patologías, el entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) y el entrenamiento en mujeres, entre otros.
En cuanto a la nutrición y suplementación, este libro ofrece un análisis detallado de los últimos avances en estos campos, con capítulos dedicados a los carbohidratos, las proteínas, los aminoácidos, la cafeína, la creatina, los nitratos y las vitaminas, entre otros temas.
Por último, el libro también aborda la fisiología clínica del ejercicio, con secciones dedicadas a patologías cardiovasculares, pulmonares, neuromusculares y endocrinas, así como al impacto del ejercicio físico en personas de edad avanzada y en pacientes con cáncer y COVID-19.
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Feliz lectura.