HiiT – Entrenamiento Interválico Aeróbico de Alta Intensidad
El entrenamiento interválico aeróbico de alta intensidad (HiiT) es un modo de entrenamiento muy eficaz para la mejora del rendimiento aeróbico.
En este curso profundizaremos en las bases fisiológicas del HiiT, en las distintas metodologías de aplicación (intensidad, duración intervalos, recuperación, número series, etc.) y en diferentes propuestas de periodización y aplicación tanto en el ámbito de la salud como del rendimiento deportivo
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