Entrenamiento nutricional en corredores de montaña

El trail running es un deporte nuevo que, tanto en número de carreras como de corredores, está creciendo exponencialmente; y el entrenamiento nutricional es una parte fundamental en la preparación de los corredores de montaña

Conocer las necesidades nutricionales del corredor de montaña antes, durante y tras el entrenamiento y competición es un pilar clave en la salud y el rendimiento de estos deportistas. La variedad de pruebas competitivas, desde 1km vertical, carreras de 100 millas, carreras por etapas o carreras non stop de hasta 330km, y otras que ascienden por encima de los 4000 y 5000m de altura, hacen del corredor de montaña un deportista con unas necesidades nutricionales muy especiales