ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN CIRCUITO: Efectos sobre el fitness cardiorrespiratorio, la fuerza y la composición corporal

Diversas guías de prestigiosos organismos internacionales han demostrado que el desarrollo de la fuerza máxima junto al fitness cardio-respiratorio (entrenamiento concurrente) se asocia a mejoras del rendimiento y de la salud tanto en población general como en poblaciones especiales

Hasta la fecha, el método de entrenamiento concurrente más utilizado es el entrenamiento en circuito, que busca mejorar la fuerza, la resistencia muscular y el fitness cardio-respiratorio de forma simultánea. En este webinar daremos las claves para conocer los efectos que produce el entrenamiento en circuito y las pautas para una óptima utilización del mismo

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Fisiología del Ejercicio

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