Suplementación con BCAA
La mejor manera de describir los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) es como una combinación de tres de los nueve aminoácidos esenciales. Valina, leucina e…
Nutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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Preservar y optimizar la masa muscular es fundamental para los atletas, ya sea para mejorar el rendimiento, aumentar la musculatura o acelerar la recuperación. Además,…
Amawi A, AlKasasbeh W, Jaradat M, Almasri A, Alobaidi S, Hammad AA, Bishtawi T, Fataftah B, Turk N, Saoud HA, Jarrar A, Ghazzawi H. Athletes’…
La deficiencia de hierro en atletas se trata inicialmente con una intervención nutricional. Si persiste el balance negativo de hierro, se puede utilizar la suplementación…