Influencia de los periodos de recuperación entre series en entrenamiento de fuerza
Este estudio examinó la influencia de los períodos de descanso entre series de 1 (R1), 3 (R3) y 5 (R5) minutos en el número de…
Fuerza e Hipertrofia. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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El entrenamiento de fuerza (RT) beneficia la salud cardiovascular a través de vías como la reducción de la presión arterial, mejora del colesterol y aumento de la…
El objetivo de este metaanálisis fue comparar los efectos del entrenamiento aeróbico de baja y alta intensidad con restricción del flujo sanguíneo (LI-BFR y HI-BFR)…
No se conoce si el ejercicio aeróbico en forma de caminar contribuye a la preservación o aumento de la masa muscular esquelética total o regional…
Hallazgos de investigaciones originales, revisiones sistemáticas y metaanálisis han demostrado la efectividad del entrenamiento de fuerza (RT) en los marcadores de rendimiento y salud. Sin…
El entrenamiento con restricción del flujo sanguíneo (BFRT) es un método de entrenamiento efectivo para mejorar el rendimiento deportivo en atletas. Sin embargo, todavía falta…