La necesidad de actividad muscular en humanos
(post destacado 2016) Los seres humanos tenemos todos nuestros sistemas diseñados para dar respuesta a la demanda energética de las células musculares cuando el sistema…
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El entrenamiento que se genera habitualmente en poblaciones sedentarias de edad avanzada se suele basar en ejercicios específicos combinados de fuerza y resistencia aeróbica. El…
(post destacado 2016) Que el volumen de entrenamiento es imprescindible si lo que se busca es rendimiento en resistencia aeróbica es indiscutible. Pero para la…
Los ácidos grasos omega-3 son ácidos grasos esenciales poliinsaturados que han mostrado múltiples beneficios en la salud. Existen 6 tipos de ácidos grasos omega-3 siendo…
La técnica de drop sets o entrenamiento descendente, muy utilizada en el fisioculturismo, consiste en realizar el máximo número de repeticiones con una determinada carga,…
(post destacado 2016) Los protocolos de entrenamiento de fuerza son enormemente variados en dependencia de las adaptaciones que se quieren alcanzar. Como en otras disciplinas…