El calentamiento (warm-up).

Características y efectos sobre el rendimiento físico y la salud

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Contenido formativo

El calentamiento es considerado una de las 3 partes básicas de una sesión de entrenamiento. Sin embargo, puede tratarse a su vez, de la parte en la que menos atención se ha prestado tradicionalmente. Una adecuada unificación de conceptos (potenciación post-activación PAP, estructura, activación, etc.), una completa revisión sobre los efectos y funciones del mismo, una aclaración de aspectos metodológicos como el uso adecuado de los estiramientos ¿por qué? y ¿cuáles?, la descripción de su estructura también desde un abordaje práctico en búsqueda de su optimización o la importancia de su especificidad en la consecución del máximo rendimiento y la prevención de lesiones. Serán conceptos y estrategias las cuales quedarán resueltas en el desarrollo de este webinar.

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Webinar online. Conecta en directo e interactúa en el turno de preguntas. Además, podrás visualizar la conferencia en cualquier momento desde nuestra plataforma de formación online.

10 €

Docente

Prof. Daniel Blanco Galindo

Prof. Daniel Blanco Galindo

  • Ponente en el Máster de Fisiología del Ejercicio organizado por la Editorial Panamericana y la Universidad de Barcelona
  • Profesor en varias formaciones sobre running, trail running, entrenamiento, etc.
  • Coordinador y entrenador en Personal Running
  • Ldo. en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (INEF)
  • Postgrado de Especialista Universitario en Entrenamiento Personal (INEF)
  • NSCA – Certified Personal Trainer
  • Coautor en varios libros, conferencias y capítulos de libro de divulgación científica
  • Entrenador Élite Elements Eystem
  • Docente y formador en distintos ámbitos educativos relacionados con el fitness y el ejercicio físico. Coordinador, preparador físico y entrenador personal de profesión, con una gran visión en aplicar el conocimiento científico hacia la práctica y el campo.

Objetivo

  • Definir y unificar los diferentes conceptos en relación al calentamiento y su clasificación.
  • Describir sus efectos y funciones sobre el rendimiento deportivo y la salud según la bibliografía reciente.
  • Aclarar aspectos metodológicos y definir estrategias para optimizar la estructura del calentamiento, la programación de los contenidos a utilizar en función de la especificidad de la práctica, y definir el gradiente de intensidad adecuado para la consecución del máximo rendimiento deportivo.
  • Definir el papel del calentamiento sobre temas de controversia como la prevención de lesiones y sus efectos sobre la salud.

Programa

  • Ponencia “El Calentamiento (warm-up). Características y efectos sobre el rendimiento físico y la salud” con una duración de 60 min. aprox.
  • Turno de preguntas / coloquio al finalizar la conferencia (30-60 min.)

Metodología

  • Este webinar se ofrecerá en directo y quedará grabado para su visualización en cualquier momento
  • El docente atenderá un foro de dudas durante los 10 días siguientes a la celebración del webinar, tras el cual el foro seguirá abierto para poder interactuar con el resto de alumnos
  • Tendrás acceso a todo el contenido durante 1 año a partir de la fecha de matriculación

Si quieres obtener más información, consulta nuestro apartado de preguntas frecuentes sobre cursos online.

Documentación

  • Todos los inscritos tendrán acceso a documentación (mayoritariamente artículos científicos) relacionados con los temas abordados en el curso o webinar. Los artículos referidos se ofrecerán en su idioma original (mayoritariamente en inglés)

Dirigido a

  • Graduados/Licenciados y estudiantes en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
  • Profesores/Maestros de Educación Física, Entrenadores y Preparadores Físicos
  • Graduados/Diplomados y estudiantes de Fisioterapia y Kinesiología
  • Graduados/Licenciados y estudiantes en Medicina, especialidad Educación Física y Deportiva
  • Graduados/Diplomados y estudiantes en Dietética y Nutrición

Certificado

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  • Todos los alumnos recibirán un certificado de aprovechamiento en formato electrónico (.pdf)

Contacto

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