El calentamiento (warm-up).

Características y efectos sobre el rendimiento físico y la salud

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Contenido formativo

El calentamiento es considerado una de las 3 partes básicas de una sesión de entrenamiento. Sin embargo, puede tratarse a su vez, de la parte en la que menos atención se ha prestado tradicionalmente. Una adecuada unificación de conceptos (potenciación post-activación PAP, estructura, activación, etc.), una completa revisión sobre los efectos y funciones del mismo, una aclaración de aspectos metodológicos como el uso adecuado de los estiramientos ¿por qué? y ¿cuáles?, la descripción de su estructura también desde un abordaje práctico en búsqueda de su optimización o la importancia de su especificidad en la consecución del máximo rendimiento y la prevención de lesiones. Serán conceptos y estrategias las cuales quedarán resueltas en el desarrollo de este webinar.

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Webinar online. Conecta en directo e interactúa en el turno de preguntas. Además, podrás visualizar la conferencia en cualquier momento desde nuestra plataforma de formación online.

Docente

Prof. Daniel Blanco Galindo

Prof. Daniel Blanco Galindo

Ponente en el Máster de Fisiología del Ejercicio organizado por la Editorial Panamericana y la Universidad de Barcelona
Profesor en varias formaciones sobre running, trail running, entrenamiento, etc.
Coordinador y entrenador en Personal Running
Ldo. en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (INEF)
Postgrado de Especialista Universitario en Entrenamiento Personal (INEF)
NSCA – Certified Personal Trainer
Coautor en varios libros, conferencias y capítulos de libro de divulgación científica
Entrenador Élite Elements Eystem
Docente y formador en distintos ámbitos educativos relacionados con el fitness y el ejercicio físico. Coordinador, preparador físico y entrenador personal de profesión, con una gran visión en aplicar el conocimiento científico hacia la práctica y el campo.

Objetivo

Definir y unificar los diferentes conceptos en relación al calentamiento y su clasificación.
Describir sus efectos y funciones sobre el rendimiento deportivo y la salud según la bibliografía reciente.
Aclarar aspectos metodológicos y definir estrategias para optimizar la estructura del calentamiento, la programación de los contenidos a utilizar en función de la especificidad de la práctica, y definir el gradiente de intensidad adecuado para la consecución del máximo rendimiento deportivo.
Definir el papel del calentamiento sobre temas de controversia como la prevención de lesiones y sus efectos sobre la salud.

Programa

Ponencia “El Calentamiento (warm-up). Características y efectos sobre el rendimiento físico y la salud” con una duración de 60 min. aprox.
Turno de preguntas / coloquio al finalizar la conferencia (30-60 min.)

Metodología

Este webinar se ofrecerá en directo y quedará grabado para su visualización en cualquier momento
El docente atenderá un foro de dudas durante los 10 días siguientes a la celebración del webinar, tras el cual el foro seguirá abierto para poder interactuar con el resto de alumnos
Tendrás acceso a todo el contenido durante 1 año a partir de la fecha de matriculación

Si quieres obtener más información, consulta nuestro apartado de preguntas frecuentes sobre cursos online.

Documentación

Todos los inscritos tendrán acceso a documentación (mayoritariamente artículos científicos) relacionados con los temas abordados en el curso o webinar. Los artículos referidos se ofrecerán en su idioma original (mayoritariamente en inglés)

Dirigido a

Graduados/Licenciados y estudiantes en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
Profesores/Maestros de Educación Física, Entrenadores y Preparadores Físicos
Graduados/Diplomados y estudiantes de Fisioterapia y Kinesiología
Graduados/Licenciados y estudiantes en Medicina, especialidad Educación Física y Deportiva
Graduados/Diplomados y estudiantes en Dietética y Nutrición

Certificado

Todos los alumnos recibirán un certificado de aprovechamiento en formato electrónico (.pdf)

Contacto

¿DUDAS?

Para cualquier duda sobre el desarrollo de esta formación …

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