Cursos de POSTGRADO:
HIIT vs ejercicio continuo de moderada intensidad: estudio a largo plazo (24 semanas)
(post destacado 2018) El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) puede asociarse a mejoras cardiometabólicas de mayor cuantía que las alcanzadas en el entrenamiento continuo de moderada intensidad ...
Marcador de daño cardiaco en maratón en función de la intensidad
(post destacado 2018) El debate de un posible y transitorio daño cardiaco, en todo caso menor, asociado a carreras de larga distancia está abierto. La monitorización de la ...
Ceto-adaptación y capacidad de ejercicio aeróbico, recuperación de la fatiga y prevención del daño muscular y orgánico inducido por el ejercicio: una revisión narrativa
Keto-adaptation and endurance exercise capacity, fatigue recovery, and exercise-induced muscle and organ damage prevention: a narrative review (pdf original) Ma S y Suzuki K Sports (Basel). 2019 Feb ...
Influencia del entrenamiento de fuerza sobre el apetito
La relación establecida entre la realización de ejercicio físico y el apetito es muy variable al depender de distintos factores como la intensidad, modalidad de ejercicio, duración, etc. ...
Efectos del entrenamiento de fuerza con baja y alta carga al fallo sobre la fuerza máxima y la composición corporal en mujeres no entrenadas
Las propuestas de protocolos de entrenamiento de fuerza para la mejora de la fuerza máxima son muy diversas; igualmente, los efectos del entrenamiento de la fuerza sobre la ...
Entrenamiento periodizado con cargas para el desarrollo de la hipertrofia muscular y la fuerza: una mini-revisión
Periodized resistance training for enhancing skeletal muscle hypertrophy and strength: a mini-review (pdf original) Evans JW Front Physiol. 2019 Jan 23;10:13. doi: 10.3389/fphys.2019.00013 (Autor del resumen: Daniel Blanco ...
Efecto del enjuague con bebida con carbohidratos sobre el volumen de carga en entrenamiento de fuerza
El enjuague bucal con bebidas que contienen carbohidratos (CHO) ha mostrado efectos positivos sobre el rendimiento en actividades de resistencia aeróbica de menos de 60 min de duración. ...
Protocolos de entrenamiento “rest-pause” permiten alcanzar mayor volumen de entrenamiento
(post destacado 2018) En el entrenamiento de descanso-pausa (rest-pause training) se fracciona una serie en varias mini-series, con un breve descanso entre cada una, habiendo demostrado alta eficacia ...
Entrenamiento de fuerza de baja intensidad en ancianos frágiles
(post destacado 2018) El concepto de fragilidad ha emergido como un importante factor de riesgo de la discapacidad. El descenso de la capacidad física y de las funciones ...
La crioestimulación corporal parcial después del entrenamiento mejora la calidad del sueño en futbolistas profesionales
La aplicación de frío después del entrenamiento es controvertida en el momento actual. Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Douzi y col, 2019; BMC Res ...
Efectos de un entrenamiento de fuerza en circuito en personas de edad avanzada
El entrenamiento físico en edades avanzadas ha mostrado gran capacidad de adaptación y mejoras de la capacidad funcional y calidad de vida. Recientemente se han publicado los resultados ...
Efectos de la hipoxia ambiental en la utilización de sustratos durante el ejercicio: un meta-análisis
The effects of environmental hypoxia on substrate utilisation during exercise: a meta-analysis (pdf original) Griffiths A, Shannon OM, Matu J y col J Int Soc Sports Nutr. 2019 ...
IgA en saliva en periodo de competición en triatletas
Los triatletas a menudo tienen malas sensaciones durante el periodo de puesta a punto (peak period) antes de una competición. Recientemente se han publicado los resultados de un ...
Progresión idónea de la carga en entrenamiento de fuerza en edad avanzada
El entrenamiento de fuerza (RT) ha mostrado múltiples ventajas en personas de edad avanzada en relación a la pérdida de masa muscular y el deterioro de la capacidad ...
Respuestas interindividuales a diferentes estímulos de ejercicio en mujeres con resistencia a la insulina
(post destacado 2018) El ejercicio se ha mostrado muy eficaz en sus efectos sobre personas con resistencia a la insulina, siendo estos efectos uno de los más sobresalientes ...
Entrenamiento en FATmax en mujeres con sobrepeso
(post destacado 2018) La intensidad correspondiente a la máxima tasa de oxidación de las grasas durante el ejercicio (FATmax) es una variable muy interesante de conocer en el ...
Aumento del volumen de la aurícula izquierda en atletas de elite
Las adaptaciones de la aurícula izquierda con el ejercicio de alto volumen e intensidad han sido objeto de discusión en los últimos años; algunos autores han sugerido una ...
Relación entre la pérdida de velocidad y repeticiones en reserva en press de banca y back squat
El control de la velocidad de movimiento durante entrenamiento de fuerza se ha convertido en los últimos años en la metodología de elección para miles de deportistas y ...
Los efectos del ejercicio sobre la memoria y BDNF depende de la intensidad
El factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF) es una proteína asociada a los procesos fisiológicos de plasticidad y desarrollo del sistema nervioso. Recientemente se han publicado los resultados ...
Prevención de patologías cardiometabólicas mediante HIIT
En los últimos 10 años la aplicación del entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) ha irrumpido con gran fuerza y penetración en el ámbito del ejercicio vinculado a ...
Efectos de las medias de compresión durante la carrera
Las medias de compresión han tenido una notable aceptación entre atletas aficionados en los últimos años. Sin embargo, su justificación científica no es muy fuerte. Recientemente se han ...
