El objetivo de este estudio fue verificar los efectos de la suplementación con beta-hidroxi-beta metil butirato (HMB) sobre la capacidad funcional, composición corporal y parámetros bioquímicos en deportistas de combate bien entrenados. Participaron 42 atletas entrenados que fueron sometidos a 12 semanas de suplementación con HMB o placebo en un estudio con diseño doble ciego cruzado aleatorizado. Los resultados mostraron como después del periodo de suplementación aumentó la masa libre de grasa con reducción de la grasa corporal en el grupo HMB vs Placebo. Las siguientes variables mejoraron con HMB vs placebo: umbral ventilatorio, pico de potencia anaeróbica, potencia media mantenida, velocidad pico y niveles de lactato post-ejercicio. Los resultados sugieren que la suplementación con HMB mejora la composición corporal y estimula las capacidades aeróbica y anaeróbica en deportistas de combate.
Durkalec-Michalski y col. The Effect of a 12-Week Beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) Supplementation on Highly-Trained Combat Sports Athletes: A Randomised, Double-Blind, Placebo-Controlled Crossover Study. Nutrients 14 jul;9(7), 2017
