Las últimas investigaciones en el ámbito de la
Fisiología del Ejercicio

  • Entrenamiento excéntrico versus entrenamiento tradicional de fuerza para adultos mayores con riesgo de caída en la comunidad: un estudio aleatorizado dentro de un programa multi-componente de reducción de caídas agosto 2, 2017 Eccentric versus traditional resistance exercise for older adult fallers in the community: a randomized trial within a multi-component fall reduction program (pdf original) LaStayo P, Marcus R, Dibble L, Wong B y Pepper G. BMC Geriatr. 17(1):149, 2017. Direccionar déficits musculares dentro de un programa multi-componente de ejercicio para la reducción de caídas es una prioridad, especialmente para los adultos mayores que presentan los mayores riesgos, por ejemplo, aquellos que se han caído previamente. El ejercicio excéntrico contra resistencias con su alto potencial de producción de fuerza, a ... Leer más
  • El entrenamiento de fuerza con repeticiones hasta el fallo muscular no ofrece ganancias adicionales de fuerza e hipertrofia en mujeres jóvenes agosto 2, 2017 Strength training with repetitions to failure does not provide additional strength and muscle hypertrophy gains in young women (pdf original) Martorelli S, Cadore E L, Izquierdo M, Celes R, y col. Eur J Transl Myol. 27(2):6339, 2017. Este estudio investigó los efectos de 10 semanas de entrenamiento contra resistencias al fallo muscular sobre las adaptaciones neuromusculares en mujeres jóvenes. Ochenta y nueve mujeres jóvenes activas (21.9 ± 3.3 años de edad, 62.1 ± 17.1 kg, 1.61 ± 0.12 m) que no habían realizado entrenamiento contra resistencias de forma ... Leer más
  • Rendimiento cardiopulmonar durante un ejercicio máximo en jugadores de fútbol con alteraciones en la función renal agosto 2, 2017 Cardiopulmonary performance during maximal exercise in soccer players with alterations in renal runction (pdf original) Morales AP, Sampaio-Jorge F, da Cruz Rangel LF, de Souza Menezes J y col. J Hum Kinet. 57:107-115, 2017. El conjunto de un entrenamiento físico implica toda la planificación del manejo de la sobrecarga y el descanso que debe ser aplicado al atleta. La interacción estímulo-descanso es un componente importante insertado en la planificación del entrenamiento de fútbol para que el atleta alcance el mejor rendimiento técnico/físico durante toda la temporada. La prescripción ... Leer más
  • Evaluación del consumo de oxígeno en cicloergómetro manual: Fiabilidad del test-retest y comparación de protocolo en rampa incremental con test perceptivamente regulado agosto 2, 2017 Assessment of peak oxygen uptake during handcycling: Test-retest reliability and comparison of a ramp-incremented and perceptually-regulated exercise test (pdf original) Hutchinson MJ, Paulson TAW, Eston R y Goosey-Tolfrey VL. PLoS One. 12(7):e0181008, 2017. La medición del consumo pico de oxígeno (VO2pico) se recomienda como parámetro inicial para prescribir ejercicio. Además, puede ser usado para evaluar los efectos de un entrenamiento, tanto en ambiente clínico como en población entrenada. La medición del VO2pico normalmente se realiza a través de protocolos incrementales en rampa (RAMP), sin embargo, ya ... Leer más
  • Un suplemento nutricional multi-ingrediente basado en proteínas de suero mejoró la masa libre de grasa y la fuerza en varones sanos de edad avanzada agosto 2, 2017 A whey protein-based multi-ingredient nutritional supplement stimulates gains in lean body mass and strength in healthy older men: A randomized controlled trial (pdf original) Bell KE, Snijders T, Zulyniak M, Kumbhare D y col. PLoS One. 12(7):e0181387, 2017. Las proteínas y otros componentes pueden ejercer efectos anabólicos sobre el músculo esquelético, particularmente cuando se asocia al ejercicio. El objetivo de esta investigación fue evaluar la eficacia de 2 aportes diarios de un suplemento multi-ingrediente basado en proteínas de suero sobre la mejora de la masa muscular y la ... Leer más
  • El ejercicio excesivo y repetido atenúa los efectos antiinflamatorios del ejercicio en hombres mayores julio 24, 2017 Repeated excessive exercise attenuates the anti-inflammatory effects of exercise in older men (pdf original) Sahl RE, Andersen PR, Gronbaek K, Morville TH y col. Front Physiol. (8):407, 2017. Una serie de estudios han investigado el efecto del entrenamiento con una dosis de ejercicio moderada (3–6 h/semanalmente) en el perfil inflamatorio de la sangre, y los resultados son inconsistentes. Los estudios transversales indican un efecto positivo del nivel de actividad física en los niveles de inflamación y en el riesgo de enfermedad metabólica. Sin embargo, no está claro ... Leer más
  • El ejercicio antes del desayuno aumenta la oxidación de grasa de 24 horas en mujeres julio 24, 2017 Exercise before breakfast increases 24-h fat oxidation in female subjects (pdf original) Iwayama K, Kawabuchi R, Nabekura Y, Kurihara y col. PLoS One. 12(7): e0180472, 2017. El ejercicio realizado en un estado postprandial no aumenta la oxidación de 24 horas de grasa de sujetos masculinos ni femeninos. Por el contrario, se ha demostrado en sujetos masculinos que el ejercicio realizado en un estado postabsorptivo aumenta la oxidación de las grasas de 24 h en comparación con controles sedentarios y con ejercicio realizado después del desayuno, el almuerzo o ... Leer más
  • Niveles de ACTH, cortisol y IL-6 en atletas suplementados con magnesio julio 24, 2017 ACTH, cortisol and IL-6 levels in athletes following magnesium supplementation (pdf original) Dmistrasinovic G, Pesic V, Stanic D, Plecas-Solarovic y col. Journal Med Biochem. 35(4):375-384, 2016. El ejercicio físico activa el eje hipotálamo-pituitario-adrenal (HPA) e induce la respuesta inflamatoria corporal. Debido a los hábitos nutricionales contemporáneos y al incremento del gasto energético, los atletas son susceptibles de depletar iones de magnesio. El objetivo de este estudio fue el de investigar si la suplementación de magnesio reduce los efectos del estrés en jugadores de rugby amateur, mediante la evaluación ... Leer más
  • La suplementación con proteína de suero mejora el metabolismo de las proteínas de todo el cuerpo y la recuperación del rendimiento después del ejercicio de fuerza: un estudio cruzado a doble ciego julio 24, 2017 Whey protein supplementation enhances whole body protein metabolism and performance recovery after resistance exercise: A double-blind crossover study (pdf original) West DWD, Abou-Sawan S, Mazzulla M, Williamson E y Moore D. Nutrients. 9(7). 2017. El consumo de una fuente de proteína después del ejercicio de fuerza es esencial para maximizar la síntesis proteica muscular y el balance neto proteico. Ningún estudio ha medido simultáneamente en condiciones de vida libre los cambios en el metabolismo proteico de cuerpo entero y el rendimiento físico durante la recuperación de un ejercicio ... Leer más
  • Efectos de ratios de trabajo-descanso sobre el torque y respuestas electromiográficas y mecanomiográficas en intervalos de trabajo fatigantes julio 17, 2017 The effects of wort-to-rest ratios on torque, electromyographic, and mechanomyographic responses to fatiguieng workbouts (pdf original) Hill E, Housh T, Smith C, Cochrane KC y col. Int J Exerc Sci. 10(4):580-591, 2017. El propósito de este estudio fue examinar los efectos de 2 diferentes ratios de trabajo-descanso, pero con la misma carga media, ciclo de tiempo y duración total de los intervalos, sobre el torque de la máxima contracción isométrica voluntaria (MVIC) y las respuestas neuromusculares a la fatiga en  contracciones isométricas, submáximas e intermitentes de flexión muscular ... Leer más

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