Las últimas investigaciones en el ámbito de la
Fisiología del Ejercicio

  • Adaptaciones fisiológicas y neuronales al ejercicio excéntrico: mecanismos y consideraciones para su entrenamiento Noviembre 17, 2015 Physiological and neural adaptations to eccentric exercise: mechanisms and considerations for training Hedayatpour N y Falla D Biomed Res Int, 2015 (Epub) Un ejercicio excéntrico, fase de cualquier movimiento donde desaceleramos una carga externa a favor de la gravedad, se caracteriza por efectos desfavorables iniciales tales como el daño muscular subcelular, dolor, disminución de la excitabilidad fibrilar y debilidad muscular inicial. Sin embargo, una combinación de estiramiento con sobrecarga, como ocurre en las contracciones excéntricas, es un estímulo efectivo para inducir adaptaciones fisiológicas y neurales en el entrenamiento. ... Leer más
  • Efectos de la actividad física en las hormonas sexuales de las mujeres: revisión sistemática y metanálisis de estudios controlados Noviembre 17, 2015 Effect of physical activity on sex hormones in women: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials Ennour-Idrissi K, Maunsell E, Diorio C Breast Cancer Res, 17(1):139, Nov 2015 Varios estudios observacionales han encontrado una asociación inversa entre la actividad física y los niveles circulantes de estrógenos, que a su vez están relacionados positivamente con el riesgo de padecer cáncer de mama. Es por esto que los niveles circulantes de hormonas sexuales podrían ser un marcador objetivo para evaluar el nivel de efectividad de la práctica de ... Leer más
  • La ingestión de cafeína aumenta el metabolismo glucolítico estimado durante el combate simulado de taekwondo pero no mejora el rendimiento ni la reactivación parasimpática Noviembre 17, 2015 Caffeine ingestion increases estimated glycolitic metabolism during taekwondo combat simulation but does improve performance or parasympathetic reactivation Lopes-Silva JP, Silva Santos JF, Branco BH, Abad CC, Oliveira LF, Loturco I, Franchini E. Plos One. 10 (11), 2015 El metabolismo oxidativo es el principal camino metabólico para proveer la energía durante un combate de taekwondo. Además, en estudios previos se observó que las acciones de alta intensidad se mantenían por el metabolismo ATP-PCr, en el cual el metabolismo glucolítico es el más importante para realizar numerosas acciones de alta ... Leer más
  • Asociaciones de tiempo sedentario con distribución de grasa en una población de alto riesgo Noviembre 17, 2015 Associations of Sedentary Time with Fat Distribution in a High-Risk Population Henson J, Edwardson CL, Morgan B, Horsfield MA, Bodicoat DH, Biddle SJ, Gorely T, Nimmo MA, McCann GP, Khunti K, Davies MJ, Yates T Med Sci Sports Exerc 47(8): 1727-34, 2015 La obesidad abdominal es conocida por predisponer a las personas a enfermedades cardiovasculares y diabetes mellitus tipo 2, postulándose ser de mayor importancia los depósitos de grasa regionales que la adiposidad general en la causa de trastornos metabólicos y cardiovasculares. El efecto de la conducta sedentaria ... Leer más
  • Terapia de vibración de cuerpo completo: nuevo tratamiento potencial para diabetes mellitus tipo 2 Noviembre 17, 2015 Whole body vibration therapy: a novel potential treatment for type 2 diabetes mellitus Hongyu Yin, Henrik O. Berdel, David Moore, Franklin Davis, JunLliu, Mahamood Mozaffari, Jack C. Yu, Babak Baban SpringerPlus 4:578, 2015 Se sabe que las intervenciones en los cambios de hábitos de vida en relación a incrementos de ejercicio físico para mejorar el metabolismo de la glucosa y la salud son un hecho. En el presente estudio se ha testeado la viabilidad del uso de vibraciones de alta frecuencia y baja amplitud para todo el cuerpo ... Leer más
  • Papel de la suplementación con creatina en el daño muscular inducido por el ejercicio: una mini-revisión Noviembre 17, 2015 Role of creatine supplementation in exercise-induced muscle damage: A mini review Kim J, Lee J, Kim S, Yoon D, Kim J y Sung DJ JER, 11(5): 244-250, 2015 El daño muscular es inducido tanto por el ejercicio de fuerza a alta intensidad como por el ejercicio de resistencia. La creatina es usada ampliamente como suplemento dietético para mejorar el rendimiento reduciendo el daño muscular inducido por el ejercicio. Muchos investigadores han sugerido que tomar creatina reduce el daño a través de la disminución de la respuesta inflamatoria y ... Leer más
  • Cambios en los niveles de estrés hormonal con la aplicación de vibraciones antes de ejercicios de fuerza a diferentes intensidades Noviembre 11, 2015 Changes in stress hormone levels with the application of vibrations before resistance exercises at different intensities Kim SS, Ju SB y Park GD J Phys Ther Sci 27: 2845-2847, 2015 Las vibraciones sobre los músculos antes del ejercicio tienen efectos positivos sobre la mejora de la habilidad motora y son usadas para aumentar los índices individuales de flujo metabólico y sanguíneo en el ámbito del deporte y la rehabilitación. El propósito del presente estudio fue determinar si las vibraciones deberían ser aplicadas antes de ejercicios de fuerza examinando ... Leer más
  • Entrenamiento interválico de alta intensidad y entrenamiento isocalórico continuo de intensidad moderada obtienen mejoras similares en la composición corporal y salud física en personas obesas Noviembre 11, 2015 High-Intensity Interval Training and Isocaloric Moderate-Intensity Continuous Training Result in Similar Improvements in Body Composition and Fitness in Obese Individuals Martins C, Kazakova I, Ludviksen M, Mehus I, Wisloff U, Kulseng B, Morgan L, King N Int J Sport Nutr Exerc Metab. 19 Oct, 2015. Este estudio tuvo como objetivo determinar los efectos de 12 semanas de programa de entrenamiento isocalórico interválico de alta intensidad (HIIT) o entrenamiento de intensidad moderada continua (MICT), o un HIIT de corta duración (1/2 HIIT) induciendo sólo la ... Leer más
  • Tipología de “fatiga” según análisis de la variabilidad de la frecuencia cardíaca en esquiadores nórdicos de élite Noviembre 11, 2015 Typology of “Fatigue” by Heart Rate Variability Analysis in Elite Nordic-skiers Schmitt L, Regnard J, Parmentier AL, Mauny F, Mourot L, Coulmy N, Millet GP Int J Sports Med 36(12): 999-1007, 2015 Entre las herramientas propuestas para evaluar el nivel de “fatiga” en la rutina diaria, el análisis de la variabilidad de la frecuencia cardíaca proporciona una evaluación indirecta del control del corazón por el sistema nervioso autónomo, y ha sido destacada como una herramienta teórica prometedora. Este estudio investigó los cambios en la variabilidad de la frecuencia ... Leer más
  • Una dieta alta en proteínas (3,4 g/kg/día) combinada con un programa de entrenamiento de fuerza mejora la composición corporal en hombres y mujeres entrenados Noviembre 11, 2015 A high protein diet (3,4 g/kg/d) combined with a heavy resistance training program improves body composition in healthy trained men and women – A follow-up investigation Antonio J, Ellerbroek A, Silver T, Orris S, Scheiner M, González A y Peacock CA J Int Society Sports Nutr 12: 39, 2015 El posicionamiento oficial acerca de la recomendación de ingesta proteica para sujetos físicamente activos es de 1,4-2,0 g/kg/día. Otros investigadores han sugerido de 1,2 a 1,4 g/kg/día y 1,6-1,7 g/kg/día para deportistas de resistencia aeróbica y fuerza, respectivamente. Casi ... Leer más

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