Las últimas investigaciones en el ámbito de la
Fisiología del Ejercicio

  • Suplementos nutricionales para estimular la lipólisis: Una revisión en relación a la capacidad de resistencia al ejercicio septiembre 13, 2016 Nutrition supplements to stimulate lipolysis: a review in relation to endurance exercise capacity (pdf original) Kim J, Park J, Lim K J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo) 62(3): 141-61, 2016 Los atletas realizan grandes esfuerzos para aumentar su capacidad de resistencia al ejercicio de muchas maneras. El uso de suplementos nutricionales para estimular la lipólisis es una de esas estrategias para mejorar el rendimiento de resistencia. Estos suplementos contienen ciertos ingredientes que afectan al metabolismo de las grasas; y aún más, en combinación con el entrenamiento de resistencia, parece ... Leer más
  • Efectos de la suplementación con cafeína sobre las respuestas fisiológicas a ejercicios de intensidad submáxima en hombres entrenados en resistencia aeróbica septiembre 13, 2016 The effects of caffeine supplementation on physiological responses to submaximal exercise in endurance-trained men (pdf original) Glaister M, Henley B, Muniz-Pumares D, Balsalobre-Fernández C, Foley P PLoS One 11(8): e0161375, 2016 La cafeína es una de las ayudas ergogénicas más utilizadas en el deporte, no teniendo efectos secundarios relevantes conocidos. Las investigaciones han mostrado que dosis de 3 mg/kg ingeridos 30-90 min antes de un evento, produce efectos positivos en eventos de entre 5 y 60 min de duración. Los autores de esta investigación evaluaron los efectos de ... Leer más
  • Fitness submáximo y reducción del riesgo de mortalidad en enfermedad arterial coronaria: un estudio de cohorte retrospectivo de rehabilitación julio 19, 2016 Submaximal fitness and mortality risk reduction in coronary heart disease: a retrospective cohort study of community-based exercise rehabilitation (pdf original) Taylor C, Tsakirides C, Moxon J y col BMJ Open 6(6): e011125, 2016 La importancia pronostica del fitness cardiorrespiratorio (CRF), determinado de forma directo o como predicción del consumo máximo de oxígeno (VO2 max), en hombres y mujeres con enfermedad arterial coronaria (CHD) ha sido ampliamente reportada en estudios epidemiológicos. La relación entre el fitness y la mortalidad demuestra un aumento del riesgo a menor estado de forma. ... Leer más
  • Comparación de entrenamiento interválico de alta intensidad frente a entrenamiento continuo moderado a vigoroso sobre salud cardiometabólica y disfrute con el ejercicio en mujeres jóvenes obesas: una prueba aleatorizada controlada julio 19, 2016 Comparison of high-intensity interval training and moderate-to-vigorous continuous training for cardiometabolic health and exercise enjoyment in obese young women: a randomized controlled trial (pdf original) Kong Z, Fan X, Sun S, Song L, Shi Q, Nie J PLoS One 11(7): e0158589, 2016 Existe una importante evidencia científica acerca de los beneficios del entrenamiento interválico aeróbico de alta intensidad (HIIT) sobre el fitness cardiorrespiratorio, la obesidad y las comorbilidades asociadas. Han sido publicados resultados de investigaciones que han mostrado que entrenamientos con 8 s de ejercicio y 12 s ... Leer más
  • Adaptaciones neurales al entrenamiento de fuerza excéntrico isocinético submáximo julio 19, 2016 Neural adaptations to submaximal isokinetic eccentric strength training Barrué-Belou S, Amarantini D, Marque P, Duclay J Eur J Appl Physiol 116(5): 1021-30, 2016 Investigaciones pasadas han comprobado la efectividad de la máxima contracción voluntaria excéntrica para desarrollar el torque máximo asociado a cambios neurales en la conducción de impulsos eferentes de los músculos agonistas, comparado con contracciones isotónicas e isocinéticas. El aumento en la conducción neural descendente podría modificar el equilibrio entre excitación e inhibición a nivel espinal. Para solucionar la problemática de riesgo de lesión y daño ... Leer más
  • El entrenamiento de fuerza de baja intensidad con restricción del flujo sanguíneo mejora la función endotelial vascular y la circulación sanguínea periférica en personas sanas de edad avanzada julio 19, 2016 Low‑intensity resistance training with blood flow restriction improves vascular endothelial function and peripheral blood circulation in healthy elderly people Shimizu R, Hotta K, Yamamoto S y col Eur J Appl Physiol 116(4):749-57, 2016 El entrenamiento de fuerza con restricción del flujo sanguíneo (BFR) de baja intensidad podría servir como un medio útil por el cual las personas de edad avanzada no sólo pueden aumentar la fuerza muscular, sino también mejorar la función endotelial vascular y la circulación sanguínea periférica. Aunque el entrenamiento de fuerza de moderada-alta intensidad sin ... Leer más
  • La suplementación dietética con ácidos grasos omega-3 y oleico mejora los efectos del entrenamiento en pacientes con síndrome metabólico julio 19, 2016 Dietary supplementation with omega-3 fatty acids and oleate enhances exercise training effects in patients with metabolic syndrome Ortega JF, Morales-Palomo F, Fernandez-Elias V y col Obesity (Silver Spring) (epub ahead of print), 29 jun 2016 Es conocido que la prevalencia del síndrome metabólico es de alrededor del 80% en adultos sedentarios y con sobrepeso u obesidad y que, por tanto, el ejercicio físico es un medio para tratar y prevenir esta enfermedad. Por otro lado, hay una creciente evidencia de que la suplementación con ácidos grasos poliinsaturados omega-3 ... Leer más
  • Volumen de entrenamiento de fuerza en mujeres no entrenadas julio 15, 2016 El entrenamiento de fuerza provoca adaptaciones neurales y estructurales de manera bastante rápida. La aplicación de protocolos para personas que inician entrenamientos desde hábitos sedentarios no está bien definida y con frecuencia se aplican protocolos estándar de sujetos en proceso de entrenamiento. Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Schoenell y col, 2016; Int J Sports Med 10-jun) cuyo objetivo fue analizar las adaptaciones neuromusculares en mujeres jóvenes sedentarias asociadas a entrenamiento de fuerza en agua aplicando una o varias series de ejercicio. ... Leer más
  • Utilización de sustratos y rendimiento en ciclismo tras ingesta de Palatinosa: un studio controlado, aleatorizado, de doble ciego julio 12, 2016 Substrate utilization and cycling performance following Palatinose™ ingestion: a randomized, double-blind, controlled trial (pdf original) König D, Zdzieblik D, Holz A, Theis S, Gollhofer A Nutrients 8(7), pii: E390, 2016 El objetivo de este estudio fue comparar los efectos de la ingesta de isomaltulosa (Palatinose™, PSE) vs. maltodextrina (MDX) sobre la utilización de sustratos durante ejercicio de resistencia y el subsecuente tiempo de rendimiento en una prueba. 20 deportistas masculinos desarrollaron dos pruebas experimentales con ingesta bien de 75 g de PSE o de MDX 45 minutos antes ... Leer más
  • ¿Reducen las mujeres la diferencia con los hombres en las carreras de ultra-maratón? julio 12, 2016 Do women reduce the gap to men in ultra-marathon running? (pdf original) Knechtle B, Valeri F, Nikolaidis P, Zingg M, Rosemann T, Rüst CA Springerplus 5(1): 672, 2016 Hoy en día las mujeres compiten habitualmente en las mismas distancias que los hombres en pruebas como ultramaratones. Desde que las mujeres empezaron a participar en pruebas de carrera, su rendimiento y evolución en los primeros 30 años fue mucho mayor proporcionalmente que en el caso de los hombres. Esto despertó la curiosidad de algunos científicos que postularon la posibilidad ... Leer más

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