Las últimas investigaciones en el ámbito de la
Fisiología del Ejercicio

  • Efectos de la dieta de pérdida de peso y ejercicio aeróbico interválico simultáneos o secuenciales sobre el síndrome metabólico marzo 8, 2016 Effects of simultaneous or sequential weight loss diet and aerobic interval training on metabolic syndrome Mora-Rodríguez R, Ortega JF, Guio de Prada V y col Int J Sports Med (epub ahead of print) 14-dic, 2015 Las intervenciones de modificación del estilo de vida indicadas para la reducción del síndrome metabólico son las dietas para perder peso y el ejercicio aeróbico interválico. La simultaneidad de ambas intervenciones reduce eficazmente la incidencia del síndrome metabólico, sin embargo, puede ser un reto restringir la ingesta calórica mientras se realiza un programa ... Leer más
  • Características metabólicas de corredores de ultra-resistencia ceto-adaptados marzo 8, 2016 Metabolic characteristics of keto-adapted ultra-endurance runners (pdf original) Volek JS, Freidenreich DJ, Saenz C y col Metabolism 65(3):100-110, 2016 En la década de los 60 se descubrió que el agotamiento de glucógeno muscular estaba asociado con la fatiga, y por tanto que una dieta alta en carbohidratos ayudaba a mantener el glucógeno muscular y el rendimiento. Sin embargo, hoy en día muchos atletas de alta resistencia exitosos han cambiado de una dieta con alto contenido de carbohidratos a una dieta baja en carbohidratos, no existiendo estudios previos que ... Leer más
  • La biogénesis ribosómica puede aumentar la hipertrofia miofibrilar inducida por el ejercicio con cargas y es requerida para el crecimiento de los miotúbulos in vitro marzo 8, 2016 Ribosome biogenesis may augment resistance training-induced myofiber hypertrophy and is required for myotube growth in vitro Stec M, Kelly N, Many G, Windham S, Tuggle C and Bamman M J Physiol Endocrinol Metab, feb-2016 La cantidad de crecimiento de masa muscular inducida por el entrenamiento con cargas (RT) es muy variable entre los individuos. El 85% del ARN total en el músculo es ARN ribosómico (ARNr). Esto sugiere un rápido crecimiento en el interés de la biogénesis ribosómica como importante factor a considerar para maximizar el crecimiento muscular. ... Leer más
  • Métodos de entrenamiento de fuerza de alta intensidad con y sin suplementación proteica para combatir el riesgo cardiometabólico en varones de edad media: un ensayo controlado aleatorizado marzo 8, 2016 High intensity resistance training methods with and without protein supplementation to fight cardiometabolic risk in middle-aged males: a randomized controlled trial (pdf original) Kemmler W, Wittke A, Bebenek M, Fröhlich M, von Stengel S Biomed Res Int 2016:9705287, 2016 La mayoría de las personas que tienen un trabajo indican la limitación de tiempo como el principal obstáculo para la práctica de ejercicio frecuente. Por lo tanto, los protocolos con eficacia de tiempo pueden aumentar potencialmente el cumplimiento de las personas al ejercicio. La relevancia de la práctica de ... Leer más
  • La suplementación oral con L-citrulina mejora el rendimiento en ciclistas entrenados: estudio doble ciego con placebo marzo 8, 2016 Oral L-citrulline supplementation enhances cycling time trial performance in healthy trained men: double-blind randomized placebo-controlled 2-way crossover study (pdf original) Suzuki T, Morita M, Kobayashi Y, Kamimura A J Int Soc Sports Nutr 13:6, 2016 El óxido nítrico (NO) tiene importantes funciones en el organismo como son mantener la función e integridad del endotelio, incluyendo el tono vascular y la estructura. Algunos estudios han mostrado que la suplementación diaria de suplementos relacionados con el NO, como el zumo de remolacha rico en nitratos, mejora el rendimiento. La L-citrulina ... Leer más
  • ¿Afecta el momento de la rehabilitación cardiaca a los resultados en la condición física? Un análisis observacional marzo 1, 2016 Does the timing of cardiac rehabilitation impact fitness outcomes? An observational analysis (pdf original) Fell J, Dale V, Doherty P BMJ Open Heart 3, 2016 La rehabilitación cardiaca se posiciona como una intervención preventiva secundaria para reducir la mortalidad prematura y mejorar la calidad de vida relativa a la salud ante el alto número de enfermedades cardiovasculares. Los protocolos actuales establecen que los pacientes deben ser atendidos pronto en la rehabilitación cardiaca (CR), empezando 4 semanas desde la remisión. No está claro el impacto de las desviaciones en ... Leer más
  • Linfedema asociado a cáncer de mama y ejercicio de fuerza: una revisión sistemática marzo 1, 2016 Breast cancer-related lymphedema and resistance exercise: a systematic review Nelson NL J Strength and Cond Res (epub ahead of print), 11-feb 2016 El cáncer de mama es el tipo de cáncer más común entre las mujeres y se trata de la segunda causa de muerte por cáncer. El linfedema asociado al cáncer de mama (BCRL) se caracteriza por la acumulación de líquido intersticial en el brazo, hombro, cuello y torso y es atribuido al daño en los ganglios linfáticos durante los tratamientos del cáncer de mama a través ... Leer más
  • Asociación entre actividad física medida objetivamente y mortalidad en NHANES marzo 1, 2016 Association between objectively measured physical activity and mortality in NHANES Fishman EI, Steeves JA, Zipunnikov V y col Med Sci Sports Exerc (epub ahead of print), 5-feb 2016 La actividad física, un importante predictor del comportamiento de la salud, la morbilidad y la mortalidad; a menudo se clasifica por su intensidad. Se examinó la actividad física total, ligera y moderada-vigorosa (MVPA) como predictores de mortalidad en una muestra nacional representativa de adultos mayores. Después, se exploraron las consecuencias teóricas de reemplazar tiempo sedentario por la misma duración de ... Leer más
  • Efectos de la HMB sobre la capacidad aeróbica y composición corporal en atletas entrenados marzo 1, 2016 The effect of HMB on aerobic capacity and body composition in trained athletes Durkalec-Michalski K, Jeszka J J Strength Cond Res (epub ahead of print), 2-feb 2016 La HMB (β-hidroxi-β-metilbutirato) es un metabolito de la leucina, y cuya administración ha mostrado efectos ergogénicos en diferentes estudios y modalidades de ejercicio. Una de las acciones más esgrimidas es su acción anti-catabólica, especialmente en ejercicios que conllevan grandes cargas o intensidades y se asocian con cierto grado de daño muscular. El objetivo de esta investigación fue valorar si la suplementación ... Leer más
  • El efecto de la ingesta original de bicarbonato sódico sobre la habilidad para sprints repetidos febrero 23, 2016 The effect of novel ingestion of sodium bicarbonate on repeated sprint ability Miller P, Robinson AL, Sparks SA, Bridge CA, Bentley DJ, McNaughton LR J Strength Cond Res 30(2): 561-8, 2016 Hay muchos factores que contribuyen a un rendimiento óptimo en deportes tanto individuales como de equipo. Los esfuerzos máximos o casi máximos repetidos con intervalos cortos de recuperación constituyen el 1-10% de la distancia total recorrida durante una competición, y a menudo estas acciones preceden momentos decisivos del juego. La habilidad de sprints repetidos (RSA) es un ... Leer más

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