Las últimas investigaciones en el ámbito de la
Fisiología del Ejercicio

  • Entrenamiento y ganancia de peso en mujeres obesas embarazadas: un estudio randomizado y controlado (estudio ETIP) Septiembre 13, 2016 Exercise training and weight gain in obese pregnant women: a randomized controlled trial (ETIP Trial) (pdf original) Garnæs KK, Mørkved S, Salvesen Ø, Moholdt T PLoS Med 13(7): e1002079, 2016 Todavía no se conoce con certeza la efectividad del ejercicio físico en la prevención de la ganancia excesiva de peso durante el embarazo (GWG) así como la diabetes mellitus gestacional (GDM). El objetivo principal de este estudio fue medir si el ejercicio regular supervisado durante el embarazo puede reducir el GWG en mujeres que presentan sobrepeso/obesidad antes del ... Leer más
  • Variabilidad interindividual en la concentración de electrolitos del sudor en maratonianos Septiembre 13, 2016 Interindividual variability in sweat electrolyte concentration in marathoners (pdf original) Lara B, Gallo-Salazar C, Puente C, Areces F, Salinero JJ, Del Coso J J Int Soc Sports Nutr 13: 31, 2016 La ingesta de sodio (Na(+)) durante el ejercicio tiene como objetivo sustituir el Na(+) perdido por el sudor para evitar desequilibrios de electrolitos, especialmente en disciplinas de resistencia. Sin embargo, las necesidades de Na(+) pueden ser muy diferentes entre los individuos debido a la gran variabilidad interindividual en la concentración de electrolitos del sudor. El objetivo de ... Leer más
  • Eficacia de la ingestión de ácido fosfatídico sobre la masa muscular y ganancias de fuerza en hombres entrenados en fuerza Septiembre 13, 2016 Efficacy of phosphatidic acid ingestion on lean body mass, muscle thickness and strength gains in resistance-trained men (pdf original) Hoffman J, Stout J, Williams D y col J Int Soc Sports Nutr 9(1): 47, 2012 El ácido fosfatídico (PA) es un fosfolípido y, por tanto, componente de las membranas celulares, pero también actúa como segundo mensajero de los lípidos intracelulares, que regula la señalización proteica de, entre otras, la kinasa rapamicina (mTOR), integrada en señalizaciones ligadas al crecimiento celular y el metabolismo proteico. Según algunas investigaciones, el PA ... Leer más
  • Suplementos nutricionales para estimular la lipólisis: Una revisión en relación a la capacidad de resistencia al ejercicio Septiembre 13, 2016 Nutrition supplements to stimulate lipolysis: a review in relation to endurance exercise capacity (pdf original) Kim J, Park J, Lim K J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo) 62(3): 141-61, 2016 Los atletas realizan grandes esfuerzos para aumentar su capacidad de resistencia al ejercicio de muchas maneras. El uso de suplementos nutricionales para estimular la lipólisis es una de esas estrategias para mejorar el rendimiento de resistencia. Estos suplementos contienen ciertos ingredientes que afectan al metabolismo de las grasas; y aún más, en combinación con el entrenamiento de resistencia, parece ... Leer más
  • Efectos de la suplementación con cafeína sobre las respuestas fisiológicas a ejercicios de intensidad submáxima en hombres entrenados en resistencia aeróbica Septiembre 13, 2016 The effects of caffeine supplementation on physiological responses to submaximal exercise in endurance-trained men (pdf original) Glaister M, Henley B, Muniz-Pumares D, Balsalobre-Fernández C, Foley P PLoS One 11(8): e0161375, 2016 La cafeína es una de las ayudas ergogénicas más utilizadas en el deporte, no teniendo efectos secundarios relevantes conocidos. Las investigaciones han mostrado que dosis de 3 mg/kg ingeridos 30-90 min antes de un evento, produce efectos positivos en eventos de entre 5 y 60 min de duración. Los autores de esta investigación evaluaron los efectos de ... Leer más
  • Fitness submáximo y reducción del riesgo de mortalidad en enfermedad arterial coronaria: un estudio de cohorte retrospectivo de rehabilitación Julio 19, 2016 Submaximal fitness and mortality risk reduction in coronary heart disease: a retrospective cohort study of community-based exercise rehabilitation (pdf original) Taylor C, Tsakirides C, Moxon J y col BMJ Open 6(6): e011125, 2016 La importancia pronostica del fitness cardiorrespiratorio (CRF), determinado de forma directo o como predicción del consumo máximo de oxígeno (VO2 max), en hombres y mujeres con enfermedad arterial coronaria (CHD) ha sido ampliamente reportada en estudios epidemiológicos. La relación entre el fitness y la mortalidad demuestra un aumento del riesgo a menor estado de forma. ... Leer más
  • Comparación de entrenamiento interválico de alta intensidad frente a entrenamiento continuo moderado a vigoroso sobre salud cardiometabólica y disfrute con el ejercicio en mujeres jóvenes obesas: una prueba aleatorizada controlada Julio 19, 2016 Comparison of high-intensity interval training and moderate-to-vigorous continuous training for cardiometabolic health and exercise enjoyment in obese young women: a randomized controlled trial (pdf original) Kong Z, Fan X, Sun S, Song L, Shi Q, Nie J PLoS One 11(7): e0158589, 2016 Existe una importante evidencia científica acerca de los beneficios del entrenamiento interválico aeróbico de alta intensidad (HIIT) sobre el fitness cardiorrespiratorio, la obesidad y las comorbilidades asociadas. Han sido publicados resultados de investigaciones que han mostrado que entrenamientos con 8 s de ejercicio y 12 s ... Leer más
  • Adaptaciones neurales al entrenamiento de fuerza excéntrico isocinético submáximo Julio 19, 2016 Neural adaptations to submaximal isokinetic eccentric strength training Barrué-Belou S, Amarantini D, Marque P, Duclay J Eur J Appl Physiol 116(5): 1021-30, 2016 Investigaciones pasadas han comprobado la efectividad de la máxima contracción voluntaria excéntrica para desarrollar el torque máximo asociado a cambios neurales en la conducción de impulsos eferentes de los músculos agonistas, comparado con contracciones isotónicas e isocinéticas. El aumento en la conducción neural descendente podría modificar el equilibrio entre excitación e inhibición a nivel espinal. Para solucionar la problemática de riesgo de lesión y daño ... Leer más
  • El entrenamiento de fuerza de baja intensidad con restricción del flujo sanguíneo mejora la función endotelial vascular y la circulación sanguínea periférica en personas sanas de edad avanzada Julio 19, 2016 Low‑intensity resistance training with blood flow restriction improves vascular endothelial function and peripheral blood circulation in healthy elderly people Shimizu R, Hotta K, Yamamoto S y col Eur J Appl Physiol 116(4):749-57, 2016 El entrenamiento de fuerza con restricción del flujo sanguíneo (BFR) de baja intensidad podría servir como un medio útil por el cual las personas de edad avanzada no sólo pueden aumentar la fuerza muscular, sino también mejorar la función endotelial vascular y la circulación sanguínea periférica. Aunque el entrenamiento de fuerza de moderada-alta intensidad sin ... Leer más
  • La suplementación dietética con ácidos grasos omega-3 y oleico mejora los efectos del entrenamiento en pacientes con síndrome metabólico Julio 19, 2016 Dietary supplementation with omega-3 fatty acids and oleate enhances exercise training effects in patients with metabolic syndrome Ortega JF, Morales-Palomo F, Fernandez-Elias V y col Obesity (Silver Spring) (epub ahead of print), 29 jun 2016 Es conocido que la prevalencia del síndrome metabólico es de alrededor del 80% en adultos sedentarios y con sobrepeso u obesidad y que, por tanto, el ejercicio físico es un medio para tratar y prevenir esta enfermedad. Por otro lado, hay una creciente evidencia de que la suplementación con ácidos grasos poliinsaturados omega-3 ... Leer más

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