Niveles de vitamina D y función muscular en nadadores

La insuficiencia de vitamina D se asocia a un deterioro de la función muscular, como se ha comprobado en hombres y mujeres de distintas edades. Las personas que viven en latitudes más al norte tienen mayor riesgo de padecer déficit de vitamina D debido a la menor exposición al sol, hecho que se acrecienta aún más entre nadadores de elite debido a los espacios cerrados de las piscinas. Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Geiker y col, 2017; Int J Sport Nutr Exerc Metab 30-may) cuyo objetivo fue examinar el estatus de la vitamina D entre jóvenes nadadores de elite y evaluar la asociación entre los niveles de vitamina D y la fuerza muscular. Participaron 29 nadadores, 12 mujeres y 17 hombres de entre 16 y 24 años, que residían en latitudes 55-56ºN siendo estudiados entre marzo y abril. Se tomaron muestras de sangre para analizar los niveles séricos de 25-hidroxivitamina D (25OH-D) y la fuerza de prensa de mano como marcador de fuerza muscular. Se evaluó la exposición al sol y el nivel de entrenamiento mediante cuestionarios. Los valores medios de 25OH-D fue de 52,6±18,3 nmol/L entre todos los nadadores. En el 45% de los nadadores el nivel fue de < 50 nmol/L. las mujeres tuvieron valores más elevados que los hombres. Entre los chicos, aquellos que tuvieron niveles más altos de vitamina D manifestaron valores más elevados de fuerza. Entre los nadadores daneses evaluados el 45% tuvieron insuficiente estatus de vitamina D en primavera, siendo la prevalencia más alta entre los hombres.

En control de la vitamina D en relación al rendimiento deportivo no se ha valorado adecuadamente hasta hace poco tiempo. La relación con el rendimiento muscular en general, y con la fuerza en particular es evidente, así que en muchas ocasiones una suplementación extra se hace necesaria en muchos deportistas, especialmente en las épocas del año de menos sol. En los perfiles analíticos de los deportistas debería incluirse siempre la valoración de los niveles de vitamina D.

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