La utilización de restricción de flujo sanguíneo (BFR) durante la realización de ejercicio ha mostrado su eficacia en distintos estudios bien controlados, tanto en el ámbito del rendimiento como de la salud. Sin embargo, el nivel óptimo de restricción de flujo sanguíneo asociado a menores molestias o efectos secundarios no está bien definido. Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Counts y col, 2015; Muscle Nerve 2-jul) cuyo objetivo fue investigar las respuestas agudas y las adaptaciones musculares frente a diferentes niveles de presión de restricción de flujo sanguíneo. Catorce voluntarios completaron ejercicios de flexión de codo con presiones del 40 al 90% de oclusión arterial. Se valoraron el momento de fuerza y la amplitud EMG antes y después de la sesión, para después completar 8 semanas de entrenamiento en las dos diferentes condiciones de oclusión (40 y 90%) valorando al finalizar el tamaño muscular y su función. Los resultados mostraron que como respuesta el descenso del momento de fuerza fue similar en ambos grupos al finalizar la sesión; de la misma forma, después del entrenamiento los dos grupos mostraron similares adaptaciones en el tamaño muscular (+10%), fuerza isotónica pico (+18%), momento isocinético pico (23% a 180º/s) y resistencia muscular (+62%). Los autores sugieren que no es necesario generar una elevada presión de oclusión del flujo sanguíneo para obtener resultados de adaptación musculares.
El entrenamiento bajo oclusión vascular, seguramente por la dificultad añadida a su aplicación, sigue relegado a un papel secundario en la práctica, tanto en el ámbito del rendimiento como de la salud. Los entrenadores y fisioterapeutas, cada uno en su área, deben dar un paso adelante e ir aplicando técnicas más complejas en sus entrenamientos diarios, solo así el esfuerzo de los investigadores tendrá sentido. De otra forma, los estudios quedarán relegados a las páginas de las revistas científicas.
