Mejora del VO2max con el entrenamiento: ¿central o periférico?

Vo2maxEl VO2max es uno de los pilares en los que se sustenta el rendimiento aeróbico, por lo que la mejora de sus valores es objetivo común entre los deportistas de resistencia aeróbica. El VO2max depende del gasto cardiaco (GC) y de la diferencia arterio-venosa de O2 (dif (A-V)O2 . El entrenamiento de resistencia aeróbica mejora el VO2max, pero no está claro si el aumento de los valores está más vinculado a mejoras centrales (GC) o periféricas (dif A-V O2). Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Montero y col, 2015; Med Sci Sports Exerc 12-feb) en el que los autores revisaron datos de investigaciones sobre el tema para intentar clarificar este punto. El análisis se centró en investigaciones que valoraron los efectos del entrenamiento de resistencia aeróbica de al menos 3 semanas, y edad < 40 años. La muestra final de análisis se obtuvo de 130 sujetos (20-28 años) desentrenados o moderadamente entrenados, y con un rango de duración del programa de ejercicio de 5 a 12,9 semanas. Los resultados en conjunto mostraron que el VO2max y el GC aumentaron con el entrenamiento, pero no lo hizo la dif (A-V) O2. La meta-regresión mostró una asociación entre GCmax y VO2max. Aunque el número de estudios analizados es pequeño, los autores sugieren que el aumento del VO2max en programas de ejercicio de 5 a 13 semanas aplicados en sujetos no entrenados o moderadamente entrenados está relacionado con la mejora del gasto cardiaco máximo, pero no con la dif (A-V) O2.

Los resultados de este estudio no son sorprendentes, y se pueden interpretar sobre la premisa de que un deportista de resistencia aeróbica alcanza su madurez a lo largo de los años, asociado al volumen de entrenamiento efectuado. Precisamente ese volumen de entrenamiento se asocia a adaptaciones periféricas que permiten una óptima utilización del oxígeno en las células musculares y con ello una mejora de la dif (A-V) O2.

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