-El paracetamol es habitualmente utilizado para reducir el dolor y algunas investigaciones han sugerido que podría mejorar el rendimiento en resistencia aeróbica. Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Morgan y col, 2018; Eur J Appl Physiol 13-ene; doi: 10.1007/s00421-017-3794-7) cuyo objetivo fue investigar mecanismos fisiológicos por los que el acetaminofen podría retrasar la fatiga muscular. Trece sujetos voluntarios completaron 60×3 s de máxima contracción voluntaria (MVC) de extensores de rodilla con un periodo de recuperación de 2 s entre cada contracción. Este protocolo se completó 60 min después de ingerir 1 g de maltodextrina (placebo) o 1 g de acetaminofen (paracetamol) de 2 visitas separadas al laboratorio. Se administró una estimulación nerviosa periférica cada 6 contracciones para valorar el desarrollo de fatiga neuromuscular con el momento de fuerza crítico (CT), el cual refleja la masa tasa sostenible de metabolismo oxidativo, tomado como el momento de fuerza medio en las últimas 12 contracciones. Se realizó electromiografía de superficie como medida de activación muscular. Los resultados mostraron que el momento de fuerza y CT fueron mayores en el grupo que ingirió acetaminofén en comparación al placebo. La activación voluntaria y el twitch disminuyeron en tasa similar en ambos grupos, pero el descenso en la amplitud electromiográfica fue atenuado con el paracetamol. Los hallazgos sugieren que la ingesta aguda de paracetamol puede actuar como ayuda ergogénica preservando la activación muscular durante el ejercicio de alta intensidad.
No me gustaría que nadie entendiera este post como una invitación a utilizar el paracetamol como ayuda ergogénica, no es la intención de este comentario, ni creo que esté justificado en absoluto. Sin embargo, si es interesante conocer como algunos productos pueden interferir en los fenómenos de fatiga que se vinculan al rendimiento deportivo, de manera que ayudan a entender mejor como debería estructurarse el entrenamiento para minimizar esos limitantes. Es posible que los efectos del acetaminofen estén asociados a una reducción de la magnitud de feedback aferente desde los músculos activos (terminaciones nerviosas IV), además de disminuir la sensación de dolor mediada por mecanismos de atenuación centrales.
