Los efectos de la ingesta de cafeína sobre el rendimiento aeróbico están bien establecidos, mientras que recientes hallazgos sugieren que también mejoraría el rendimiento anaeróbico. Varios estudios han valorado los efectos ergogénicos de la ingesta de cafeína sobre el rendimiento en un test de Wingate con resultados no definitivos. Los autores de esta investigación trataron de determinar los efectos de la ingesta de cafeína sobre el rendimiento en el test anaeróbico de Wingate mediante la realización de un metaanálisis. Los resultados mostraron una diferencia significativa entre placebo y cafeína en la potencia media desarrollada en el test, así como una mayor potencia pico alcanzada. Los resultados de este metaanálisis aportan evidencia acerca de los efectos ergogénicos de la cafeína sobre el rendimiento anaeróbico.
GrGic J. Caffeine ingestion enhances Wingate performance: a meta-analysis. Eur J Sport Sci 31: 1-7, 2017
