Efecto del entrenamiento de resistencia en las intensidades mínimas de lactato y glucosa

Effect of endurance training on the lactate and glucose minimum intensities (pdf original)
Junior PB, de Andrade VL, Campos EZ y col
J Sports Sci Med. 2018 Mar 17(1);117-123. PMID: 29535585

Introducción
El umbral anaeróbico ha sido utilizado ampliamente en la ciencia, el deporte y los campos clínicos como un índice importante de la capacidad aeróbica. La predicción del rendimiento de resistencia, la prescripción de intensidades de entrenamiento óptimas y la evaluación de adaptaciones inducidas por el entrenamiento son aplicaciones importantes del umbral anaeróbico. Sin embargo, existe controversia acerca de la sensibilidad de la intensidad mínima del lactato (LMI) y la glucosa (GMI) para la evaluación de este umbral.

Objetivo
Analizar la sensibilidad de GMI y LMI al entrenamiento de resistencia.

Material y Métodos
Ocho ciclistas masculinos entrenados (21,4 ± 1,9 años; 67,6 ± 7,5 kg y 1,72 ± 0,10 m) fueron evaluados dos veces, antes y después de 12 semanas de entrenamiento. GMI y LMI se calcularon, respectivamente, por los valores más bajos de glucosa y lactato en sangre obtenidos durante una prueba incremental realizada después de una inducción de hiperlactemia, y se determinó el VO_2max durante el esfuerzo incremental estándar. El entrenamiento fue prescrito en tres zonas diferentes y controlado por la frecuencia cardíaca. La distribución del entrenamiento fue equivalente a 59,7%, 25,0% y 15,3% por debajo, al nivel del umbral anaeróbico y por encima del mismo, respectivamente.

Resultados
El umbral anaeróbico evaluado por GMI y LMI mejoró 9,89 ± 4,35% y 10,28 ± 9,89 respectivamente, después del entrenamiento, pero no el VO_2max 2.52 ± 1.81%. No se encontraron diferencias entre GMI y LMI pre (218,2 ± 22,1 vs 215,0 ± 18,6 W) y post (240,6 ± 22,9 vs 237,5 ± 18,8 W) situaciones de entrenamiento.

Discusión
Este estudio es el primero en encontrar un aumento significativo en LMI después de 12 semanas de entrenamiento, lo cual está en desacuerdo con otros autores.

Conclusión
LMI y GMI fueron sensibles al entrenamiento aeróbico de 12 semanas en ciclistas; por lo tanto, ambos protocolos se pueden usar para evaluar la adaptación aeróbica, el diagnóstico de los atletas y prescribir entrenamientos.