HIIT aplicado 4 semanas y rendimiento en 5 K corriendo

El entrenamiento interválico aeróbico de alta intensidad (HIIT) es una modalidad de entrenamiento imprescindible para los atletas de resistencia aeróbica que buscan mejora del rendimiento. La distribución en la temporada en su aplicación, el número de sesiones, su densidad o la frecuencia de aplicación son decisiones que toma cada entrenador en función del perfil de … Sigue leyendo HIIT aplicado 4 semanas y rendimiento en 5 K corriendo