Fisiología y Fitness para corredores populares.
NUEVO: Fisiología y Fitness para corredores
Un libro para entender y aplicar
Correr más no te convertirá en mejor corredor, para ser buen corredor hay que disponer de las cualidades, adaptaciones y habilidades motrices, y la carrera por sí sola no las producirá. Para ser un buen corredor es necesario preparar al organismo desde el punto de vista fisiológico y mecánico con ejercicios que complementen a la carrera.
El objetivo de este libro no es solo la mejora del rendimiento, sino también el que podamos disfrutar de los beneficios del running durante toda la vida deportiva, consiguiendo los mayores beneficios y asumiendo el mínimo riesgo articular.
Partiendo de los fundamentos teóricos, se desarrollan contenidos en un lenguaje sencillo y sobre todo aplicable para que cualquier corredor pueda optimizar sus sesiones de running mejorando aspectos fisiológicos, implicación muscular e incluso de técnica de carrera.
Autores: José López Chicharro, Domingo Sánchez Medidas: 16×24 Pág: 384, Color PDF: Vista PreviaPrecio: 32 € (IVA incl.)Gastos de envío incluídos para España (Consultar para otros países) |
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