Entrenamiento músculos respiratorios y rendimiento en futbolistas

Pocos estudios han investigado los posibles efectos del entrenamiento de los músculos respiratorios (RMT) en futbolistas a pesar del conocimiento de la fatiga muscular respiratoria asociada al ejercicio de alta intensidad. El objetivo de esta investigación fue valorar el efecto del RMT sobre la función pulmonar y la resistencia aeróbica en futbolistas. Participaron 18 futbolistas varones (22,2±1,4 años) que fueron asignados aleatoriamente a un grupo RMT o a un grupo control (CON). El grupo RMT realizó 15 min de entrenamiento de músculos respiratorios, dos veces a la semana, durante 5 semanas. El grupo CON no realizó ningún entrenamiento específico sobre sus músculos respiratorios. Los participantes realizaron un test de resistencia aeróbica (20 m multistage shuttle run test, 20-MST), test de función pulmonar, presiones inspiratoria y espiratoria máximas (PIM y PEM, respectivamente) mediante espirometría. Los resultados mostraron una mejora significativa en el grupo RMT respecto al CON, en PIM. No hubo diferencias significativas en ninguna otra variable espirométrica evaluada después del periodo de intervención. Tampoco se observaron diferencias entre grupos en el 20-MST. Los resultados sugieren que cinco semanas de RMT aumentó la fuerza máxima inspiratoria, pero no el resto de variables espirométricas, ni el rendimiento aeróbico de futbolistas.

Ozmen y col. Effect of respiratory muscle training on pulmonary function and aerobic endurance in soccer players. J Sports Med Phys Fitness 57: 507-513, 2017

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