La economía de carrera, junto con la potencia aeróbica máxima (VO2max) y el umbral anaeróbico, son los tres pilares fisiológicos más influyentes en el rendimiento de corredores de resistencia aeróbica. Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Engeroff y col, 2015; J Sports Med Phys Fitness 13-ene) cuyo objetivo fue evaluar: 1) la influencia de la economía de carrera (RE) sobre el rendimiento en corredores de diferente VO2max; y 2) la fiabilidad de la medida de RE con un test de esfuerzo convencional. Los participantes (n=68) completaron una prueba de esfuerzo con análisis del intercambio gaseoso, calculando la RE como el VO2 relativo a la distancia recorrida (ml(kg/km) un escalón por debajo del punto de compensación respiratoria o umbral ventilatorio 2 (VT2). Los resultados mostraron que independientemente del nivel de fitness cardiorrespiratorio (VO2max) los corredores con mejor eficiencia alcanzaron una mayor velocidad de carrera en VT2.
Este estudio muestra, como otros anteriores, la influencia de la economía de carrera en el rendimiento del corredor independientemente del nivel de potencia aeróbica. Los corredores aficionados deberían incluir en su entrenamiento estrategias para su mejora, especialmente por medio de la fuerza muscular. En cualquier caso, la participación de un entrenador cualificado es la mejor garantía de un adecuado abordaje en la mejora de esta cualidad.
