Twelve weeks of sprint interval training improves indices of cardiometabolic health similar to traditional endurance training despite a five-fold lower exercise volume and time commitment...
Doce semanas de entrenamiento interválico de sprint mejora los índices de salud cardiometabólica de forma similar al entrenamiento de resistencia aeróbica tradicional a pesar de invertir 5 veces menos tiempo y volumen de trabajo
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