Diabetes tipo 2 y ejercicio

(post destacado 2016) Desde hace tiempo tenemos amplia evidencia de los efectos positivos del ejercicio sobre la evolución y pronóstico en pacientes diabéticos tipo 2, siendo una de las enfermedades más receptivas a los efectos beneficiosos del ejercicio. Recientemente se han publicado los resultados de un meta-análisis (Way y col, 2016; Diabetes Metab J 40: 253-71) cuyo objetivo fue examinar los efectos del ejercicio regular sobre la sensibilidad a la insulina en adultos con diabetes tipo 2 (T2DM). Además, los autores del estudio quisieron saber si cortos periodos de inactividad física podrían disminuir las mejoras obtenidas con el ejercicio. Los estudios incluidos en el análisis deberían cumplir entre otros objetivos, realizar 3 ó más sesiones de ejercicio a la semana. Se seleccionaron 14 estudios para su análisis. Los resultados mostraron claramente efectos positivos de mejora de la sensibilidad a la insulina entre las 48 y 72 h después de la sesión de ejercicio, persistiendo los efectos más allá de las 72 h después de haber finalizado la última sesión de ejercicio.

Los resultados de este estudio permiten espaciar las sesiones de entrenamiento entre 48 y 72 s sin que ello suponga, en principio, una pérdida de eficacia. En cualquier caso, los efectos beneficiosos del ejercicio en diabéticos tipo 2 está bastante bien asentada, ahora falta que los propios pacientes se decidan a realizar una actividad que en la mayoría de los casos no ejercieron voluntariamente. Conseguir que estos pacientes se adhieran a programas de ejercicio es un reto, pero eso no depende de los estudios clínicos publicados.

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