La respuesta biológica de los atletas que participan en carreras en montaña no ha sido muy estudiada. Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Ramos-Campo y col, 2016; Appl Physiol Nutr Metab 7: 1-7) cuyo objetivo fue determinar los cambios bioquímicos y fisiológicos después de participar en una carrera en montaña. Participaron en el estudio 11 corredores aficionados (edad media: 29,7 años), que completaron 54 k en 6 h 44 min (±28 min). Los resultados mostraron como después de la carrera las concentraciones de mioglobina y creatina quinasa aumentaron de 14,9 a 1419,9 µg/L y de 820 a 2421,1 UI/L, respectivamente. Además, la lactato-deshidrogenasa y la troponina I aumentaron significativamente después de la carrera. Leucocitos y plaquetas aumentaron post-ejercicio un 180% y 23%, respectivamente. Después de la competición los atletas presentaron un déficit calórico de 3704 kcal, un descenso del salto contra-movimiento, peso corporal y diámetro de miembros inferiores. Durante la competición los niveles de lactato no se modificaron y mantuvieron una frecuencia cardiaca media de 158 lpm. Los resultados mostraron que a pesar de la “baja intensidad mantenida”, la carrera de ultra-resistencia en montaña produjo un alto daño muscular en los atletas.
Los resultados de este y otros estudios similares son muy importantes para diseñar las estrategias de entrenamiento para este perfil de corredores. Dos son los elementos claves estratégicamente: 1) el aspecto nutricional; y 2) la prevención del daño muscular. Está claro que una adecuada y ensayada nutrición durante la carrera, y el trabajo muscular de gimnasio son claves para estos atletas. En el primer punto, la intervención del nutricionista deportivo es obligada; en el segundo, los entrenadores especializados deben convencer a los atletas a seguir un buen plan de entrenamiento de fuerza específica.
