Entrenamiento de fuerza y control de la recuperación entre series (ONLINE y MADRID)

JL Chicharro y David Marchante (Powerexplosive) se unen para analizar a fondo los aspectos a tener en cuenta sobre la recuperación en entrenamientos de fuerza. Además, aunque el curso se desarrollará en Madrid estará disponible ONLINE en diferido unos días después

Sin duda, la recuperación es un factor clave para conseguir los resultados esperados en tus entrenamientos, al igual que la intensidad, el volumen o la frecuencia de entrenamiento. Aprende las claves de la recuperación en entrenamientos de fuerza cuando tus objetivos están orientados al rendimiento deportivo, la recuperación de lesiones o a la mejora de la salud y la calidad de vida

(Workshop teórico con demostraciones prácticas)

Opción PRESENCIAL

Centro Fitness Sports Valle de las Cañas
C/ Juan Antonio Samaranch Torelló, 6B
Pozuelo de Alarcón 28223, MADRID
Curso ya celebrado. Inscripciones presenciales cerradas.

Opción ONLINE

Accede a la grabación íntegra del curso en nuestra plataforma a partir del 22 de enero. Además, podrás plantear tus dudas en el foro para interactuar con el equipo docente hasta 15 días después de que se habiliten los contenidos

Prof. David Marchante

Graduado en CC. de la Actividad Física y del Deporte
Col. Nº 59924
CEO Powerexplosive
Récord Guiness dominada más pesada del mundo (104.55 kg)

Prof. José López Chicharro

Doctor en Medicina
Catedrático de Fisiología del Ejercicio
Universidad Complutense de Madrid
Especialista en Medicina de la E. Física y el Deporte
Director-Fundador de “Exercise Physiology & Training”

  • Conocer los mecanismos principales de fatiga asociados al entrenamiento de fuerza
  • Saber la importancia del periodo de recuperación entre series en el entrenamiento de fuerza
  • Aprender a diseñar sesiones de entrenamiento de fuerza controlando los tiempos de recuperación entre series
  • Fatiga y entrenamiento de fuerza (JL Chicharro)
  • Modelos de entrenamiento dirigidos a la mejora de la potencia, fuerza máxima e hipertrofia muscular (D Marchante)
  • Bases fisiológicas de la recuperación entre series en el entrenamiento de fuerza (JL Chicharro)

Parte práctica

  • Comparar pérdidas de velocidad y potencia media, niveles de lactato, intensidad real y sensaciones en un protocolo incremental típico de entrenamiento de fuerza
  • Ajustar un periodo de recuperación idóneo para lograr mantener la potencia óptima en entrenamiento de fuerza.
El curso tendrá dos modalidades: PRESENCIAL y ONLINE

  • PRESENCIAL: se desarrollará en Madrid, el sábado 13 de enero de 2018 en horario de 9.30h a 14.30h
  • ONLINE: se tendrá acceso a la grabación íntegra del curso presencial a partir del 22 de enero de 2018.
    • Para la modalidad online: durante los 15 días posteriores a la disponibilidad de los contenidos estará abierto un foro de debate para interactuar con el equipo docente. Una vez transcurrido ese periodo el foro de debate se cerrará

En ambas modalidades se tendrá acceso a la ponencia durante los 6 meses siguientes a la fecha de celebración

Todos los inscritos tendrán acceso a documentación (mayoritariamente artículos científicos) relacionados con los temas abordados en el curso. Los artículos referidos se ofrecerán en su idioma original (mayoritariamente en inglés)

Tarifa única para todos los inscritos: 50 €

  • Graduados/Licenciados y estudiantes en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
  • Profesores/Maestros de Educación Física, Entrenadores y Preparadores Físicos
  • Graduados/Diplomados y estudiantes de Fisioterapia y/o Kinesiología
  • Graduados/Licenciados y estudiantes en Medicina, especialidad Educación Física y Deportiva
  • Médicos especialistas en rehabilitación o Fisiatras
Todos los alumnos recibirán un certificado de asistencia en formato electrónico (.pdf)

Cookies

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para analizar su navegación y ofrecerle un servicio más personalizado y publicidad acorde a sus intereses.

Continuar navegando implica la aceptación de nuestra Política de Cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies