La recuperación: del control fisiológico a la práctica (MADRID)

Fatiga, recuperación en entrenamiento, optimización de la recuperación, tapering.

Sabiendo que la recuperación es parte del entrenamiento… ¿qué variables son determinantes para asegurar las respuestas y adaptaciones fisiológicas que pretendemos?

Lugar:
Centro Fitness Sports Valle de las Cañas
C/ Juan Antonio Samaranch Torelló, 6B
Pozuelo de Alarcón
28223 MADRID (Es)

Fecha: 21 de Enero de 2017
Hora: 9:00 a 14:00 h.
CURSO YA CELEBRADO. INSCRIPCIONES CERRADAS.

Prof. José López Chicharro

Doctor en Medicina
Catedrático de Fisiología del Ejercicio
Universidad Complutense de Madrid
Especialista en Medicina de la E. Física y el Deporte
Director-Fundador de “Exercise Physiology & Training”

Analizar las causas fisiológicas que llevan a la fatiga durante el ejercicio. Justificar los tiempos idóneos de recuperación en sesiones de entrenamiento (HIIT, fuerza). Evidenciar las características más eficaces de la recuperación entre sesiones de entrenamiento. Examinar los medios que permiten la optimización de la recuperación post-ejercicio. Considerar las líneas principales de diseño de un periodo de tapering.
  • Bases fisiológicas de la recuperación: Fatiga aguda y crónica
  • La recuperación en la sesión de entrenamiento: Fuerza y Resistencia aeróbica
  • La recuperación entre sesiones de entrenamiento
  • Optimización de la recuperación: Nutrición y ayudas ergogénicas, frío, masajes, etc.
  • Tapering
El curso se desarrollará completamente presencial.

Lugar:
Centro Fitness Sports Valle de las Cañas
C/ Juan Antonio Samaranch Torelló, 6B
Pozuelo de Alarcón
28223 MADRID (Es)

Todos los inscritos tendrán acceso a documentación (mayoritariamente artículos científicos) relacionados con los temas abordados en el curso. Los artículos referidos se ofrecerán en su idioma original (mayoritariamente en inglés)
Antes del 15 de enero:

  • Licenciados/Graduados y profesionales: 50 €
  • Estudiantes y/o desempleados (necesaria acreditación): 40 €

Desde el 15 de enero:

  • Licenciados/Graduados y profesionales: 60 €
  • Estudiantes y/o desempleados (necesaria acreditación): 50 €
  • Graduados/Licenciados y estudiantes en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
  • Profesores/Maestros de Educación Física, Entrenadores y Preparadores Físicos
  • Graduados/Diplomados y estudiantes de Fisioterapia y Kinesiología
  • Graduados/Licenciados y estudiantes en Medicina, especialidad Educación Física y Deportiva
  • Graduados/Diplomados y estudiantes en Dietética y Nutrición
Todos los alumnos recibirán un certificado de asistencia en formato electrónico (.pdf)

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