La recuperación: del control fisiológico a la práctica

Fatiga, recuperación óptima entre series y sesiones de fuerza, recuperación en HIIT, como mejorar la recuperación, tapering.

Sabiendo que la recuperación es parte del entrenamiento… ¿qué variables son determinantes para asegurar las respuestas y adaptaciones fisiológicas que pretendemos?

Lugar:
Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
(Aula Magna)
Portal de Lasarte, s/n – 01007 (Vitoria-Gasteiz)
Universidad del País Vasco

Fecha: Curso ya realizado.
Inscripciones cerradas.

Prof. José López Chicharro

Doctor en Medicina
Catedrático de Fisiología del Ejercicio
Universidad Complutense de Madrid
Especialista en Medicina de la E. Física y el Deporte
Director-Fundador de “Exercise Physiology & Training”

  • Analizar las causas fisiológicas que llevan a la fatiga durante el ejercicio.
  • Justificar los tiempos idóneos de recuperación en sesiones de entrenamiento (HIIT, fuerza).
  • Evidenciar las características más eficaces de la recuperación entre sesiones de entrenamiento.
  • Examinar los medios que permiten la optimización de la recuperación post-ejercicio.
  • Considerar las líneas principales de diseño de un periodo de tapering.
  • Bases fisiológicas de la recuperación: Fatiga aguda y crónica
  • La recuperación en la sesión de entrenamiento: Fuerza y Resistencia aeróbica
  • La recuperación entre sesiones de entrenamiento
  • Optimización de la recuperación: Nutrición y ayudas ergogénicas, frío, masajes, etc.
  • Tapering
El curso se desarrolló de manera presencial en Octubre de 2017.

Lugar:

Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
(Aula Magna)
Portal de Lasarte, s/n – 01007 (Vitoria-Gasteiz)
Universidad del País Vasco

Todos los inscritos tendrán acceso a documentación (mayoritariamente artículos científicos) relacionados con los temas abordados en el curso. Los artículos referidos se ofrecerán en su idioma original (mayoritariamente en inglés)
Antes del 10 de octubre:

  • Licenciados/Graduados y profesionales: 50 €
  • Estudiantes y/o desempleados (necesaria acreditación): 40 €
  • Estudiantes de la Facultad de C. de la A. Física y el Deporte: 30 €

Desde el 10 de octubre:

  • Licenciados/Graduados y profesionales: 60 €
  • Estudiantes y/o desempleados (necesaria acreditación): 50 €
  • Estudiantes de la Facultad de C. de la A. Física y el Deporte: 40 €
  • Graduados/Licenciados y estudiantes en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
  • Profesores/Maestros de Educación Física, Entrenadores y Preparadores Físicos
  • Graduados/Diplomados y estudiantes de Fisioterapia y Kinesiología
  • Graduados/Licenciados y estudiantes en Medicina, especialidad Educación Física y Deportiva
  • Graduados/Diplomados y estudiantes en Dietética y Nutrición
Todos los alumnos recibirán un certificado de asistencia en formato electrónico (.pdf)

CONTACTO: Para cualquier duda sobre el desarrollo de esta formación pueden dirigirse a [email protected]

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